太极拳 太极拳科研战略发展实施的建议

　　太极拳的进一步推广对人类社会的发展具有重要意义，如今办公化的生活越来越多，人们像机器人似的重复工作。因此今后运动会成为人们的焦点，而太极拳的特点很符合大家的需要，太极拳教程将会更多人的喜爱，接下来跟着太极拳学习吧!

　　太极拳科研战略发展实施的建议

　　1、太极拳委员会将会组织，使全国有关的科研力量进行有机的配合。

　　2、在有关领导的主持下，组织科研人员、体育界、医学界、太极拳名家、传人、教练员和爱好者共同研讨，提出全面系统、切实可行的中、长期的科研规划，进行合理的分工配合。在此基础上建立一支相对稳定的科研队伍。

　　3、对关键和重大的科研课题组织攻关，落实经费，实行公开招标，对太极拳科研实现重点突破，达到导向和高效和作用。

　　4、太极拳的研究将会很广泛，太极拳强调的是协调发展。

　　5、定期展开专题的国际、国内学术交流，并尽力引进利用国外资金及先进的测试手段，开展合作研究。

　　6、组织科研成果的评议、鉴定和宣传，避免以推广成果为名做违反科学的事情。对功法、用品、药物的推广建立评审制度，防止自行其是，谬种流传。对科技成果建立先评议后发表的制度，既避免伪科学的泛滥，也促进全国性的交流。

　　理论来源

　　1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合

　　人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。

　　太极拳顺从的是阴阳结合的变化，在招式运动中，阴中有阳，阳中有阴，相辅相成。

　　2、把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用于拳术之中

　　中医学中的导引是中国古代医学家们发明的一种养生术。主要是通过呼吸仰俯，手足屈伸的形体运动，使人体各部血液精气流通无阻，从而促进身体的健康。

　　导引在太极拳中的应用即把意与形相结合，使心脏生理正常，从而引导血气于身畅通。中国古代医学家认为，心为神之居，主掌血脉运行，对人体各个脏腑均有重要的调节作用，是人类生命活动的主宰，人人身上重要的脏器，位于五官之首。

　　五脏主藏精气论中以心藏神，肺藏魄，肝藏魂，肾藏志，脾藏意。人体全身的血液依赖于心脏的推动作用才可以输送到全身各个部位。

　　因此，陈王庭在创造太极拳时，把始祖陈卜所传授下来的一百单八势长拳等状术与中医的导引相结合，在周身放松的条件下，使形体的运动符合并且能够促进血液的循环。演练太极拳可使心气旺盛，心血充盈，脉道通利，心主血脉的一切功能正常发挥，血液在脉管内正常运行，起到练拳养生的作用。

　　否则，会使演练者气血不足，引起推动血液运行循环的力量减弱，脉道堵塞，产生病变，不利于演练者的身体健康。吐纳，也是中国古代医学家们所发明的一种养生术。吐，即从口中吐出，意为呼气;纳，即收入，意为吸气，由鼻孔而入。

　　吐纳术就是呼吸之术，通过口吐浊气，鼻及清气，吐故纳新，服食养身，使形神相亲，表里俱济。

　　肺脏主掌呼吸之气，呼吸功能是人体重要的生理功能之一。人体在一生之中，需要不停地进行新陈代谢，在新陈代谢过程中，要消耗掉大量的清新之气(即氧气)，产生出大量的浊气(即二氧化碳)。吸进氧气，排出二氧化碳全靠肺的呼吸、吐纳功能。

　　从规则的方面去讲，我认为是不可缺少的地方。

　　第一，在对抗中，双方搂抱在一起时间过。实战时，搂抱之后，一方就会有更多的机会来袭击另一方，用肩，肘，膝等任意一击都会给另一方以致命的打击.双方搂抱很长时间而不袭击对方是一种很不实际的做法。在比赛中应限定搂抱时间，还有可以戴分指手套,使用掌推，按,戴护具等。第二，一些可能致命的用法应该加以限制，如用穿心肘法袭击对方前胸,拳击对方头部等如果力量够大,就会出现伤残事件，这是比赛时所应尽可能避免的.在比赛中应该加以限制和采取保护性措施.第三，为了更接近实战的效果，应使参赛者在对垒中灵活发挥。对一些用法如用腿扫对方等应放宽限制,.第四,要分业余组和专业。

　　另外，在形式上,应在不违反推手比赛原则的前提下发展多元化的形式,以吸引更多的观众，让更多的人来关注太极.在比赛资金来源上,可以具体通过搞策划,拉赞助,争取*专项基金等方式.在奖励设置方面，鉴于平时太极训练是一个艰苦的训练过程，应适当提高个人和团体奖金.在比赛的地点采用上,如果选择经济较发达地区作为比赛场所,推手比赛的商业化操作会更容易进行。

　　总之,太极推手运动只有在顺应改革开放大潮的前提下，不断发展和完善才能在武林中长久不衰，才能与搏击,摔跤相抗衡,立于不败之地。