这些坏习惯是乳腺癌“元凶” 女人不可不知

　　乳腺癌是现代女性高发的一种疾病，所以每一个女性都应该关注乳腺健康，其中在日常生活中一些坏习惯也是会诱发乳腺癌产生的。下面小编就为大家列出几条!

　　一、易诱发乳腺癌产生的习惯

　　1、不良饮食习惯

　　“病从口入”也是导致乳腺癌产生的主要原因之一，其中长期处于高脂肪的饮食习惯也是诱发乳腺癌产生的原因。

　　日常中需多吃一些瓜果蔬菜、豆类等富含高纤维的食物，荤素搭配要均衡，有利于乳腺的健康发育。

　　2、使用药物

　　女性若长期口服避孕药也会增加乳腺癌的产生，因为药物中含有大量的激素，被人体摄入后会扰乱症状的身体代谢机制，对乳房产生诸多不利影响。此外，一些丰胸产品也是不宜使用的。

　　3、肥胖

　　人体肥胖时，体内脂肪细胞中所包含的芳香化酶物质，会在体内将雄激素转化成雌激素，从而能很好的提高人体内雌激素的水平，从而诱发乳腺癌的产生。

　　二、如何呵护乳腺健康

　　1、定期检查

　　女性朋友定期去医院进行乳房检查是维护乳腺健康的重点，同时也能很好的起到未病预防的目的。做到及时发现，及时治疗的目的，大大降低患有乳腺癌的几率。

　　2、经常按摩

　　经常对乳房进行按摩能很好的促进体液回流到淋巴系统，有益于乳腺健康。同时也是极好的发现乳房是否有不良肿块的有利途径。

　　3、好心情

　　一个良好的情绪能促进体内各种激素分泌正常，乳腺也不会单独受到雌激素的刺激而产生不良反应。

　　希望所有的女性朋友们，一定要重视乳腺健康，杜绝文中所说的坏习惯。