网球技术动作 用力学解析网球的动作

　　网球技术动作不能说千变万化，但是也是非常的多的，这一点是不可否认的。然后这一切用科学的眼光去解释就会显得那么的神奇。今天我们就盘点一下网球技术动作，用力学的眼光去看待他们，分析一下每个动作在力学解释上是个什么样的原理。以及，为大家介绍一下网球正手击球和网球反手击球，这两项技术在于网球的比赛中是非常重要的，网球手上的技术也就包括了这两大类。

　　击球动作的力学分析

　　挥拍肢体摆动的幅度

　　肢体摆动幅度的大小决定了摆动效果的好坏。

　　如摆动幅度过大，造成的主要影响有

　　使得躯干相对垂直轴的逆时击动幅度加大，同时使挥拍肢体相对肩关节垂直轴的转动幅度也加大,从而不利于连续击球。

　　由于整个挥拍幅度加大，容易暴露意图。

　　还原速度减慢，自我防守能力下降，给对方进攻机会如果幅度太小，使得参与工作的肌群未能达到 佳发力状态,其摆动的速度和力度不够，同样也收不到好效果。这就表明，挥拍肢体动作幅度的大小与终的打击效果是 直接相关的。

　　从人体肢体运动链的运动规律并结合正手击球动作的结 构可知,正确的摆动幅度应以组成肢体运动链各环节自身的运 动特点而定。在整个击球过程中， 根据动作的结构特点可分两 个动作阶段。

　　为后摆引拍阶段;第二为挥拍击球阶段。

　　在动作的第一阶段，右上肢实际上完成一个复合运动。即上肢在 完成后伸约60度。动作的同时伴随外展( 35- 40) 度动作。在此阶段，前臂由上臂后伸而完成自然跟随动作，肘关节角度约为120度。

　　在做这个动作进入下一个步骤的时候，用右脚用力的去蹬击地面，然后进行发力，在这途中进行扭膝，扭髋，扭腰的基本的层面上，上面的肌肉是上面的手臂在胸大肌和消极这些肌肉以及周围肌肉的移动中完成的一个完整的挥舞球拍的动作。到那时前臂的摆动是靠膀子屈肘的时候让自己的肱二头肌上面的肌肉群进行收缩，就是这样完成的。这样的动作幅度在60度这样。

　　正手击球动作的动力学分析

　　从动力学角度分析与正手击球动作相关的因素，主要是击球过程中球拍对球的冲量、肢体的瞬时动量。

　　正手击球动作的转动力学分析

　　正手击球时摆动肢体的转动惯量

　　由转动惯量定义可知， 影响其大小的因素有

　　与转动体的质量大小有关。

　　与转动体的质量分布有关。

　　与转动体所绕的转轴有关。

　　根据正手攻球动作的特点，分析摆动肢体的转动效果就不难得出其基本规律。摆动肢体在启动时为了减轻参与工作肌群的负荷，必然要求肢体保持正确动作姿势， 即整个持拍摆动肢体的伸展度应适当。如过分伸展必会造成摆动肢体相对肩关节( 垂直轴) 的转动惯量增大，这样必然影响肢体摆动的初速度。而正确的摆动是， 在蹬腿、转膝、转髋、转腰的基础上以肩关节的转动为先导、上臂带动前臂。

　　在摆动的启动阶段肢体不应过分伸展，肘关节角度保持120度左右为宜。随着肢体摆动的速度加快 ，肘关节角度逐渐减小到60 度左右，并主要以肘关节角大小的改变来调整上肢相对肩关节轴的转动半径，以达到改变摆动肢体相对肩关节轴的转动惯量，终获得较好的击球效果。

　　影响正手攻球击球效果的因素众多，涉及面较广。但从运动生物力学的角度对其分析可知， 挥拍肢体的摆动速度， 挥拍肢体的摆动幅度， 肌肉对骨杠杆的动力矩， 挥拍肢体 相对肩关节轴的转动惯量，以及人体整体的协调配合等方面是较为重要的因素。在训练中抓住这些关键环节， 结合运动员的特点加以指导，必将获得事半功倍的理想效果。