2个分分钟赶走小肚腩的秘密

　　肥肥的肚腩，松垮的身材，这是很多人的身材在冬天过后非常相似的地方，也是大多数人头疼的症结所在。没有人不想拥有一个怎么吃都吃不胖的身体，况且称之为“怪胎”，然而现实是残酷的，大多数人都躲不开吃了就胖的窘境，一直在寻找如何平衡吃和肥胖的一把“利器”。

　　其实，小肚腩并不可怕，它也不是瞬间就“成长”起来的，所以要想“摆平”这烦人的赘肉，不花费一番功夫肯定是不行的。如今，健康而又安全的方法深受人们的喜爱，今天小编就带大家一起来看一下如何消除肥胖吧！

　　食物疗法

　　人为什么会肥胖呢?我们可以把身体比喻成一个天平，一边是“进”——就是摄入的食物营养，一边是“出”——就是身体排出的垃圾。按照一个成人正常的生活习惯来说，身体的各个平衡可以说在长时间的累积下会保持在一定的区间内。

　　当一个人的饮食出现紊乱的时候，天平的一端势必会出现波动，导致身体的平衡状态被无情的打破，那么身体的机能就会受到影响，进而就会出现紊乱。外在的表现就很多了，比如人一旦肥胖过后就会出现高血压、心脏病等各类疾病，这与体内平衡状态被打破有一定的关系。

　　而要想在摄入食材的过程中达到“进”和“出”达到相对的平衡状态，那么食材的选择当然是非常重要的。

　　魔芋

　　如今魔芋的影响力也是越来越大，很多人都知道了魔芋的减肥效果!魔芋中含量大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度， 即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重，达到减肥健美的目的。

　　魔芋中还含有一种凝胶样的化学物质，具有防癌抗癌的神奇魔力。只要将成熟的魔芋经过简单提取分离，制成魔芋精粉，再把精粉加水加热，就可产生魔芋凝胶。

　　这种凝胶被人吃入体内后，能形成半透明膜衣，附着在肠壁上，阻碍各种有害物质，特别是致癌物质的吸收，所以魔芋又被称为“防癌魔衣”。