体内血热如何调理 体内血热不宜剧烈运动

　　什么是体内血热?对于生活中出现少白头的情况，我们通常会说这是因为体内血热导致的。那么体内血热到底是什么呢?体内血热我们应该如何调理呢?下面我们就为大家介绍一下有关于体内血热的症状以及原因。

　　什么是体内血热

　　体内血热,是因为热进入血中,导致血行加速而异常,所以才会有体内血热症状的发生.血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。 亦称血分热。即血分有热。症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数，法当凉血。

　　小儿发热证型之一。某书中说过：“血热者，每日以午间发热，遇夜则凉，此心热也。轻则导赤散，重则四顺饮治之。”

　　血热风燥型、血热风盛证，本证由于机体蕴热偏盛，时值青壮年，血气方刚之际，或因性情急燥，心绪烦扰(精神因素，心火内生;或因恣食鱼腥、辛辣之品，伤及脾胃，郁而化热;或复感风热邪气，均可致使血热内盛，热盛生风化燥，外发肌肤，出现红斑，丘疹为主症的证候。相当于西医银屑病的进行期。

　　体内血热如何调理

　　血热不宜剧烈运动

　　在运动方面,体内血热的人是不适合做剧烈运动的,应该做一些比较温和的运动,比如瑜伽,静态运动。这些都是有利于调节体内血运，抚平情绪波动的。

　　应少晒太阳

　　血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。少晒太阳是不错的凉血方法呦!

　　血热中药治疗

　　血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。

　　血热饮食调理

　　体内血热的人适合吃一些凉血的食物。常见的这些食物有鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、荠菜、鲜藕、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。