健身方法 游泳对于婴儿们的好处及注意事项

　　游泳对于成年人有很多的益处，但是你知道吗?游泳对宝宝的好处要比成年人好多的多，小编建议游泳要从小时候抓起，从小就让孩子游泳，今天小编就为大家介绍一些宝宝游泳的益处和注意事项，一起来看看吧。

　　现在很多家长都会带宝宝去游泳，这是为什么呢?说实在话，小编相信很多家长都不知道是为什么，只是知道这样对孩子好，那么下面小编就来说说为什么要带宝宝游泳。

　　让宝宝学游泳的起源

　　婴儿游泳源于上世纪60年代初，而在21世纪风靡全球，国内也有很多宝宝游泳水床之类的产品满足了广大准妈妈的需求。

　　俄罗斯的产科医生柴可夫斯基曾采用科学的“水中分娩法”让孕妇在水中直接分娩婴儿，或将刚出生几分钟婴儿直接放入水中，让其*活动。

　　经过追踪观察发现，这些身体及早与水接触的婴儿发育良好，体格健壮，头脑聪明。受这一发现启发，世界各地先后开始关注婴儿游泳。不少国家的*机构和学术团体积极倡导婴儿游泳，并以多种方式鼓励更多的婴儿参加游泳训练。

　　在很多年以前，美国就有一对夫妇创建了婴儿游泳基地，而且每年都有很多的婴儿参加游泳练习，日本也有很多的婴儿游泳学学，而且定期举行游泳比赛。

　　2002年，世界各地科学家将婴儿游泳的时间提前至新生儿期，我国已有数万名出生后几小时或几天的新生儿参加了新生儿游泳训练。

　　实践表明，及早参加婴儿游泳训练，将有效地刺激婴儿神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统，促进婴儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发婴儿的早期潜能，为以后提高婴儿的智商、情商打下坚实基础。

　　婴儿游泳，虽说每次的时间不长，只有10～15分钟左右，但相对于1岁以内的婴儿而言，绝对是一种大运动量的全身运动。凡是坚持3个月以上的婴儿游泳，宝宝的肺活量、心脏功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠状况均优于其它同龄宝宝。专家表示：“婴儿水疗”能促进婴幼儿身体五大系统发育。

　　婴幼儿在温水里“游泳”，水的浮力及水波的拍打，不仅对婴幼儿外周血管起按摩作用，使心脏得到更好的锻炼，而且还促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育。

　　宝宝游泳的好处

　　一、刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平

　　我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行*的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

　　二、建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力

　　在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能*伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

　　宝宝游泳的注意事项

　　1、婴儿游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间一般为10至30分钟。室内温度要求一般保持在：夏季：22至24度，冬季：26至28度。泳缸水温要求一般保持在：夏季：37至38度，冬季：39至40度。婴儿游泳池放水的深度视宝宝的身高而定，以宝宝进入泳缸后处于悬浮状态，脚部不触及泳缸底部为宜。放水时温度控制要均匀，一般先放入冷水，后加入热水，并且搅匀，使水池上下的水温保持一致为宜。水池内尽量放置色彩鲜艳、形状不同、带声音刺激的漂浮玩具供宝宝游泳时玩耍。环境布置尽量保持婴儿接近画面，顶部放置风铃。

　　2、婴儿游泳期间需要操作者全程监护，监护人应与婴儿保持一定安全距离，以防突发事故。 婴儿游泳时监护人应与婴儿真诚沟通，不时鼓励和赞许婴儿。游泳时监护人不可只抓住颈圈来移动水中的婴儿，而是要抓住婴儿的手 来缓慢移动婴儿。

　　3、婴儿游泳专用脖圈使用前应进行安全检查，如型号是否匹配，保险按扣是否扣牢，以及是否漏气。 将颈圈套在婴儿脖子上，注意检查婴儿的双耳、和下颌是否露于颈圈上，纽带是否扣紧粘牢。

　　4、每次游泳以前，将婴儿身体裸露后，注意婴儿脐部处理，做好游泳前的按摩热身准备。一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴儿游泳操作。新生儿游泳前，先得掌握脐部贴防水护贴的正确使用。 注意检查泳缸、颈圈有无漏气现象，充气度是否合适，以确保婴儿游泳安全。

　　5、根据婴儿个体的大小，注意选用婴儿游泳圈内径的型号，新生婴儿戴好游泳圈，要逐渐且缓慢入水。泳毕要迅速取下婴儿的游泳圈，动作要轻柔，然后擦干水迹。

　　6、将婴儿放入泳缸时，动作要轻柔，避免婴儿情绪紧张，下水后，让婴儿*游动，注意观察婴儿的面色及肤色变化，以确保婴儿的舒适程度。婴儿游泳时，严防婴儿口鼻呛水及耳朵进水。游泳时播放轻柔的音乐让宝宝有一个放松的环境。

　　7、婴儿游泳完毕，立即用宝宝专用浴巾将其全身檫干，注意其头面部尤其眼、耳、鼻、脐等部位的处理。每次游泳完毕，请于15至20分钟后喂奶，以缓解婴儿疲劳。泳毕新生儿取下防水护脐贴，予安尔碘消毒液或 75 %的乙醇溶液消毒脐部 2 次，并用护脐带包扎。

　　8、新生儿游泳操在住院期间 ( 出生 5 ～ 7 天后 ) 由经过专门培训的医务人员进行操作。出生后8 天后，家长可根据孩子游泳的情况 ( 自主活动的程度、力度、范围 ) ，决定是否给孩子做游泳操，游泳操操作者必须经过专门培训，按照医务人员的操作手法、规程进行规范的游泳操操作。

　　9、游泳操是有规范性和科学性的操作，操作者如果操作不规范，不注意操作部位、手法、力度、方向，则可能导致婴儿关节、皮肤、韧带的损伤。

　　10、每次使用完毕后及时排空用水并用清水刷干净备用充气颈圈充气应适当，充气颈圈佩戴时，粘扣松劲要合适。

　　11、未出满月的宝宝一天游一次即可，也可隔日游一次，满月的大宝宝可根据季节、温度、家里条件，一天游两次，也可以每日游一次，视家长的时间而定，好为固定时间，以便宝宝有一良好的生活习惯。 婴儿游泳，贵在早期参与，贵在持之以恒。一岁以内的婴儿，由于不能独立行走，水中游泳是宝宝喜欢、自然、安全的一种运动，坚持家庭内一段时间婴儿游泳的宝宝，吃的饱、睡的香、长的快、长得高、免疫力强。

　　以上是对于宝宝游泳的好处以及需要注意的事项的介绍，让宝宝早一点学游泳好处多多，同时也要注意一些必要的问题。

　　结语：想让宝宝健康快乐的成长，那就带宝宝去游泳吧，相信看了上面的内容，大家都应该了解带宝宝游泳应该怎么做了，还希望以上小编介绍的一些知识内容，可以帮助到大家，让大家的宝宝都可以更加健壮。