足球停球 简析足球的停球技术

　　足球停球是足球专业术语中的一种，是指控球的队员有意识的将足球停下来，并且控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。那么足球停球技巧有哪些呢?又有哪些踢足球的注意事项呢?带着问题一起来学习一下吧。

　　在足球比赛中，选手可以通过一定的足球停球技术来更好的控制住球，下面小编就详细的讲解一些停球技巧和训练方法。

　　停球技术

　　1、护球式停球

　　球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲，打开双臂，翘起自己的屁股，在尽可能夸大身体的范围的同时，使身体的重心落在两脚中间，以至于很好的保护足球，等待队友的接应，或者是寻求突破的机会。

　　护球技术中的注意事项

　　(1)护球的时机把握

　　在运球跑动时，要保持抬头观察两边逼过来的对方防守队员。当对方防守队员凶猛的逼抢过来的时候，果断地作出保护球的动作。

　　(2)身体位置控制

　　选择将自己的身体处于足球和对手的中间区域，充分利用自身的身体作为屏障，让对方的球员都无法接触到被你控制的球。

　　(3)护球注意的要领

　　要注意在做保护球动作的时候，一定要注意将自己的身体和手臂充分打开，扩大自己身体的控制面积，身体的控制面积越大，对手接触球的难度也就越大。从某种意义上说，这和篮球运动中保护球的道理是相通的。

　　2、正面停球

　　当球运行当自己控制范围的时候，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开保持平衡，始终把足球压停在自己身下的中心区。

　　当然，同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整自己的方向，以着地脚为重心点，拨动足球以改变足球的方向，使得对方不敢轻易的触角，自己恰好可以观察场上的形势变化，以有利于做出下一个动作。

　　足球停球训练方法

　　原地停球正确姿势

　　1、胸部，面向皮球，用胸部两边肌肉厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以快的速度重新控制球。

　　2、大腿，面向来球，大腿稍微抬起，在接触球的同时，胯部肌肉带动大腿后撤，停球的那只脚着地，缓冲掉皮球的动能，尽量把球控制在停球那只脚的方向，以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。

　　3、内脚背、脚面、外脚背，原理同上，停球时一定要顺着来球的的方向，做出缓冲动作。

　　介绍各种姿势停球要领

　　一、脚内侧停球

　　脚内侧停球比较容易掌握。脚接触球的面积大，易停稳，便于和下一个动作衔接。

　　1、脚内侧停地滚球

　　支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。