天天拉肚子怎么回事 4种方法让男人远离拉肚子

　　天天拉肚子这是怎么一回事呢?正常人拉肚子拉个几次或者多一夜过来也就好了，但是每天都拉的情况确实很少见，那么我们该如何应对每天都拉肚子的情况呢?小编下面就为大家支几招。

　　长期腹泻的原因

　　(1)饮食不当

　　饮食上如果太油腻，或者太冷会引起腹泻，或者是吃了有细菌、毒素的食物，都容易引起腹泻。

　　(2)不良剌激

　　受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

　　(3)过敏性腹泻

　　吃了容易引起食物导致腹泻。

　　(4)其他

　　如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

　　如果你有拉肚子的情况，那么你的肠胃肯定是比较脆弱的，这个时候应该吃一些比较易消化的食物。饮食应该清淡为主。

　　4种方法让你远离拉肚子

　　1、拉肚子可以喝粥

　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　2、拉肚子可以吃面食

　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　3、拉肚子可以吃水果辅助治疗

　　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　4、避免诱发因素

　　其实，好的方法是避免诱发因素，让自己远离腹泻。要避免诱发因素，应做到：

　　1.避免吃不干净的食物;

　　2.注意生活卫生，防治感染细菌;

　　3.少吃路边小吃;

　　4.注意保暖，避免受惊受凉;

　　5.注意饮食习惯，忌暴饮暴食。

　　腹泻吃什么食物好

　　香蕉

　　香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

　　香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

　　此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

　　加盐的白粥

　　腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。