老寒腿的原因 用这种神奇水竟治多年老寒腿

　　现在天气越来越冷，很多人被老寒腿所困扰。如何治疗老寒腿成为很多年轻人和老年人共同关注的问题。导致老寒腿的原因有哪些呢?得了老寒腿的症状又有哪些?其实只要用这两种神奇的药水泡脚，多年的老寒腿竟可不治而愈哦!

　　用这种神奇水竟治多年老寒腿

　　一场秋雨一场寒，许多老寒腿朋友的苦恼又来了。我的一位长辈这几年就常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的症状，下雨天和天气冷时，往往走一步路都很困难。

　　有些方法对治疗老寒腿很管用，方法很简单，就是在仰卧的时候弯曲膝盖，双手交叉放胸前，然后双手抱膝做前后来回滚动，就像不倒翁一样。刚开始练习时可以量力而行，每次连续做3～5个动作即可，适应后可增加至每次10个，每天做2～3次。

　　中医讲，通则不痛，痛则不通，做这个动作时，腰部、髋关节、腿部的肌肉都会收缩，能促进腰、腿的血液循环，腰、腿的血液循环好了，膝盖和脚的血流自然也会变顺畅。而且它做起来比一般的仰卧起坐省力，更容易坚持。

　　老寒腿患者还应当坚持泡脚，有一些泡脚方，例如花椒水、姜水，比用单纯的热水泡脚更有效，因为这些药物都具有扩张血管、促进血液循环的功效。

　　有些老人家为了让脚在热水中泡的时间久一些会用温度比较高的水，这其实很容易烫伤皮肤，对身体有害。但是加了花椒或生姜的热水在相同的温度下比普通的热水更能促进血液 循环，所以也相当于延长了热水泡脚的时间，同时也可以避免皮肤被烫伤。

　　老寒腿常见原因

　　1、空调

　　空调过凉可能导致老寒腿的出现，时间久了就会导致凉邪埋于体内，渗及筋骨，到了寒冷季节就会发作。

　　2、洗腿不擦干

　　夏天洗脚不擦干，采用自然风干的方式也会导致老寒腿，因为脚上的毛细血管比较丰富，特别容易吸凉。

　　3、秋天穿裙子

　　寒邪容易入侵，年轻时抵抗力强没什么问题，老了之后抵抗力变弱后易导致老寒腿。

　　怎么治疗老寒腿

　　1、不倒翁伸筋法

　　取仰卧位，然后将我们的膝盖部位弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天坚持练习能起到非常好的治疗老寒腿的作用。

　　2、练“飞燕”

　　俯卧在床垫上，慢慢抬起头部，尽量后仰，双腿并拢，双脚向后上抬起，形似飞燕。老人可先完成头部动作，再抬腿，逐步达到10个1组，每天3组。

　　3、伸懒腰

　　仰卧在床上，尽可能向上伸臂，向下伸腿，舒展腰部，做左、右侧弯活动，犹如伸懒腰，反复10次，每天3遍。

　　4、转呼啦圈