春天小心肝火旺 这些表现需要注意

　　肝脏对身体的重要性，不必做过多的阐述，甚至有人会说：养肝就是养命，可见肝脏是极其重要的部位。在春天，需要正确的养肝，一旦护理不当，带来的危害还是较大的。而肝脏也常常显现出“小性子”，例如肝火过旺。

　　这样的情况，在生活中极其常见，肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、气郁化火等都是肝脏失调的表现。甚至情绪方面不容易控制，容易暴跳如雷，也是肝脏上火的表现。

　　哪些原因导致的?

　　首先，饮食不当，特别是油腻、辛辣的食物吃多了，会造成肝脏负担加重，促使体内血液循环失常，肝脏处于充血状态，会影响腹腔的静脉受到非常大的压力，出现肝火上升的情况。

　　其次，肝脏是脆弱的器官，在炎症的刺激下，会发生病变，一些有害物质、毒素存在于肝脏中也会引起肝火过旺。

　　后，就是上面说到的情绪，经常生闷气，没有调节好自己的情绪，也会造成肝火非常旺盛。

　　肝火旺盛，带来的影响不容忽视，例如口干舌燥、出现口臭、牙龈肿痛、甚至排便时出现便血都是肝火带来的大麻烦。

　　而了解其具有哪些表现，能帮助大家更好的避免肝火旺盛伤害身体。

　　出现口干盗汗

　　这样的情况容易发生在儿童身上，宝宝如果上火了，那就糟糕了，会伴随口干、盗汗的发生，另外还可能引起口腔溃疡、心烦易怒等。

　　影响经期

　　女性如果肝火旺盛的话，可能会影响到经期调节，出现月经减少、月经提前、闭经等。

　　容易犯恶心

　　对于男性来说，肝火一旦旺盛，还可能出现头晕、恶心、头痛的发生，脾气变得非常暴躁。情绪的失常，需要大家多重视。

　　肝火旺盛的表现，远不止这些，带来的危害也不能忽视，需要大家正确的缓解，那么怎么缓解保健呢?

　　补充营养

　　饮食保健，是非常重要的事情，补充营养非常关键，特别是维生素C的水果，对保护肝脏更加好。例如草莓就可以多吃点。草莓属于性凉的水果，对养肝、去肝火非常好。

　　在春天，喝水的时候加入一点菊花，菊花茶对养肝、去肝火也有意想不到的好处。

　　戒烟戒酒

　　男性肝火旺盛，可以进行戒烟戒酒，对护理肝脏、去火也有独到之处。

　　调整心态，有益健康

　　在生活中，可以调整心态，不要烦躁、忧虑，这样的心态，对肝脏有一定的损伤。

　　满腹惆怅、牢骚，无疑是不好的。不妨开心、开怀大笑，才是好的保护肝脏方式，大家一定要学会调整心态。

　　肝火旺盛易伤身，了解症状、危害，合理保健，才是好的方式。

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