高血压为什么会导致失眠 如何缓解呢

　　大家都知道，患有高血压的人群常见的一个症状就是失眠，那么高血压为什么会导致失眠呢，高血压在生活中，我们应该如何降血压呢，高血压入睡困难怎么办呢，高血压的症状有哪些呢，高血压失眠吃什么改善，下面一起来看内容介绍吧。

　　高血压为什么会导致失眠

　　持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致入睡困难。

　　高血压入睡困难怎么办

　　大家都知道，手指是被称之为是人的第二个大脑，在座位上进行双手手指交扣就会有改善睡眠的效果，他可以帮助人们平衡自律神经，虽然动作很简单，只是拉拉手指甩甩手，就可以达到刺激交感神经，提高免疫力的效果了。

　　而这个刺激指缝的动作，只是透过双手交扣，就能够抑制交感神经的过度亢奋，达到促进全身血液循环的效果。能够促进“气”的流通顺畅，减缓以虚寒为首的肩颈痛、便秘、高血压、失眠等种种不适。而在手指缝上，还有所谓的“八斜穴”，透过手指来回交叉碰撞，有助于去除体内寒气，消除肩颈痛，还有助于消除眼睛的疲劳。

　　手指交扣运动这样做

　　STEP1、保持放松的状态，双手手指在身前打开。

　　STEP2、双手交扣、分开，来回20次。一天两回。

　　注意：双手交扣时要牢牢相贴，拇指与食指的指缝也要确实贴合。

　　高血压的症状

　　高血压症状一：头疼

　　头疼的地方大多数是出现在后脑，并且还会伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

　　高血压症状二：眩晕

　　出现眩晕的情况，大多数都是出现在女性身上，因为女性本身就会贫血，而在加上高血压的病情，出现眩晕的几率就会增加，而且多数患者中出现眩晕的都是女性，特别是在突然蹲下或起立时有所感觉。

　　高血压症状三：耳鸣

　　双耳耳鸣，持续时间较长。