胸部护理 做对八件事胸部怎能不健康

　　随着社会的发展和人们观念的改变，对于自己的身型的关注度也越来越高。所以很多人都加入到了塑身美型的潮流中，但是胸部却也遭受到了严峻的考验，那么应该怎样进行胸部护理呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　成年的女人，会因为生理原因、饮食、生活习惯的变化而发生改变。

　　应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　一级措施：正常的作息

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

　　方法：形成一个良好的睡觉和起床的习惯，也需要自己的毅力来坚持这样的习惯。

　　二级措施：选择合身的胸罩

　　穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

　　三级措施：养成良好的站、坐姿

　　含胸对乳房的损害大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　四级措施：健胸运动

　　适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。