胃反酸是怎么回事 这六招可有效缓解
我们都知道,吃下去的食物到了胃部,胃是会分泌很多胃酸来消化食物的。当人体出现了问题,就会出现胃反酸的情况。那么,胃反酸是怎么回事呢?胃反酸应该怎么办?饮食上要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。
胃反酸是怎么回事
不吃早餐会加重反酸
人体经过一夜睡眠之后,是需要含丰富的碳水化合物的早餐来补充能量的。若是长期不吃或者是不科学吃早餐,这样就会有很多空胃时间,容易有更多的胃酸赋闲,也就容易出现胃反酸了。
烟酒和酸性饮料都容易引起胃反酸
生活中尽量做到戒烟、限酒;尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。过量的脂肪也会延缓胃排空,刺激胆囊收缩和分泌,降低食管括约肌压力。烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠蠕动,引起胃黏膜血管收缩,使其受损。
精神紧张
若是人长期精神紧张,过度疲劳或者是情绪不好,这样但就会产生一些物质,影响胃酸分泌。容易导致胃反酸。
病理性胃酸
就是胃部出现了一些疾病,比如说慢性胃炎、胃溃疡等都是会引起胃酸的,所以,一旦有胃酸的出现,一定要特别的注意,要及时到医院进行检查,只有这样才能尽早的治疗,减少对身体的伤害。
吃生花生米
当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。
多喝小米粥
小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。
喝包热牛奶
若是经常有胃酸情况的,可以在早饭之后或者是晚饭之后喝些热牛奶。这样是可以抑制反酸的。在喝牛奶的时候,可以再喝些粥,这样效果更好。
吃红萝卜
红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。
小苏打水
感觉胃反酸、烧心的时候,用食用小苏打冲水喝可以帮助你中和胃酸,马上缓解胃反酸的症状,可以将一汤勺小苏打用200毫升的温开水冲泡后饮用。
白菜汁