怎么让血管保持年轻态 谨记这几招

　　血管是我们身体内部的交通线路，每天不停地输送血液。如果血管出现堵塞的情况，就像高速公路发生了山体滑坡一样，堵住了前行的方向，终车毁人亡、交通瘫痪、人员滞留。而血管堵塞的危害往往更加严重，在身体这个循环的空间内，是由心脏来控制血液的循环流动，一旦出现堵塞，就会造成严重的身体疾病。

　　说起血管堵塞，很多人都很恐惧，这样的疾病是怎么染上的呢?其实，真相和我们平常想的完全不一样，因为我们每个人都有可能患上血管堵塞，也就是动脉粥样硬化。这是为什么呢?

　　因为，我们每个人还在孩子的时候动脉血管的内壁上，就有细小的脂肪条纹了，这种脂纹是血液中的脂类物质，沉积在血管壁上形成的，它并不会直接引起动脉硬化，就平静地嵌入在血管内壁上。随着时间的推移，我们血液中的废物、脂肪等物质越来越多，就会沉积在此，终形成斑块。

　　这些斑块逐渐变大，慢慢地堵塞我们的血管，占用血管的空间，阻碍血液的流通，从而引起一系列的疾病，这就是血管堵塞的原理。

　　当然，大家也不比担心，因为我们的血液并没有那么的脏，要发展成斑块并不是一朝一夕的事情，通常来说三十四年比较正常，但是斑块的形成受到我们生活习惯的影响很大，比如抽烟、暴饮暴食、缺乏运动、三高都是会加速这些斑块的形成的。

　　所以，保护我们的血管是很重要的一件事情，有那么两件事情是我们必须要做的：

　　1、保持良好的生活习惯

　　这是我们预防以及阻止动脉粥样硬化的主要的方式，除了要戒烟之外，我们要做到饮食清淡，少吃甜腻食品。

　　同时在生活中要经常测量我们的血糖、血压、血脂，把这些指数控制在一个正常的范围之内。

　　后，经常运动，保持合理的生活方式是很关键的，运动可以加快血液的流动，排出身体内部的废物，减少血管废物的堆积。

　　2、定期体检

　　这是我们在中年左右必须要做的事情，定期检查血管情况，将动脉粥样硬化的情况扼杀在摇篮之中。一旦发现隐患可以及早处理，以免出现其他的并发症。

　　血管问题是一定要注意的，这些看似细小的血管事关我们整个身体的健康，一定要注意保护!