四年内是否得大病看这便知

　　疾病是现代人健康的大敌，如何早些预知并且及时治疗也都是非常重要的，下面小编就来教大家一个自测健康的方法，可以帮你预测出你四年内的身体健康情况，下面就来一起看一下吧，一定会有所收获的。

　　关心父母的健康

　　除了督促他们定期体检外，还有没有更简便的方式呢?

　　需要注意的是，这些自测题的结果仅仅是提醒人们注意预防和治疗影响健康的慢性疾病，而不适用于住院的老年人。

　　题目如下

　　年龄：50—59岁(0分)，60—64岁(1分)，65—69岁(2分)，70—74岁(3分)，75—79岁(4分)，80—84岁(5分)，85岁以上(7分)。

　　性别：男性(2分)，女性(0分)。

　　体重指数(体重除以身高的平方)<25(1分)，≥25(0分)。

　　是否因为健康或者记忆问题而无法管理你的钱(例如付账单或管理日常支出)?是(2分)，否(0分)。

　　能无困难地步行几条街吗?有点困难(2分)，无(0分)。

　　能毫无困难地推或拉大件物品(例如大椅子)吗?有点困难(1分)，无(0分)。

　　算出您的总得分，您在近4年内的健康危险系数：<4%(0—5分)，15%(6—9分)，42%(10—13分)，64%(14分以上)。

　　如果算出您的危险系数很高

　　不必担心，因为研究者指出，虽然年龄是重要的危险因素，但良好的健康状况能减低某些危险因素。

　　如一位85岁能很好地自理日常生活的健康女性，要比75岁吸烟且有心衰的男性死亡的危险更小。

　　现在的人们不仅要追求物质上的满足，而且也更要求精神上的满足。

　　一个人是否健康不在于他物质上是否充实，更重要的是身心健康。那么我们该怎么保持身心健康呢?

　　每天有个好心情，不要想那些不开心的事情，烦恼的事情也要尽量忘记。

　　其实每天打扰我们的就是我们的心情，因此我们要学会放松，保持一个积极向上的状态，每天都有一个好的心情，心境也会大不相同的哦。

　　对待事情要有一个乐观的心态，我们应该将事情尽量往好处的想，不要一遇到什么不好的事情就悲观而消沉。