美容护肤小窍门 7种水果轻松吃出好气色

　　现在许多的女性都开始注重食物的质量，不仅要吃的健康还要有养生美容的功效。那么各位广大女性朋友们都知道哪些美容护肤小窍门呢，女性美容护肤秘诀有哪些呢?其实生活中的一些健康的小习惯就能够帮助我们轻松美容养颜，下面小编就给您介绍几种女性美容食品，一起来看看吧!

　　美容护肤小窍门

　　女人养颜7种水果来帮忙

　　女性美容有许多方式，合理的膳食搭配无疑是好的选择了。轻松享受美食的时候，美丽容颜也可以轻松拥有。以下是小编搜集的几种可以养颜护肤的水果，可以越吃越美丽哦，大家快来试试吧!

　　一、樱桃

　　樱桃含有果酸，可以起到促进角质层形成，加快肌肤的新陈代谢速度。

　　二、草莓

　　草莓具有美白和保持的作用，并能清热去火、解暑。肝火较旺的人不妨多吃点草莓可以起到抑制作用，并且对肌肤和身体健康都有帮助。

　　三、番茄

　　番茄可以平衡皮肤的ph值，具有美白祛斑的功效，用茶勺盛一勺番茄酱汁，再加一小包的砂糖，便可用来消除脸上的斑点了。

　　四、柑

　　芦柑主要的成分是果酸，并且还含有丰富的纤维素，具有很好的吸收水分和保存水分的作用，具有很强的保持作用。另外，种子的功效也很大，它含有儿茶素、类黄酮等抗氧化物，能够防止皮肤滋生黑斑，另外，果酸和柠檬酸还可以起到去角质的作用。

　　五、鳄梨

　　鳄梨的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、维生素e、叶酸和不饱和脂肪酸。鳄梨的果肉丰厚可以做成沙拉、调味汁，经常食用鳄梨能够改善贫血和预防高血压。另外，鳄梨的果肉还常常被被做成面膜，有很好的保湿作用，防止水分流失，修复受损的皮肤。