食物与健康 女人舌头变黑紫色竟是贪吃这物

　　食物与健康有着非常密切的关系，往往我们常听到的就是病从口入，所以健康的饮食才能拥有健康的身体。女人吃多了这食物竟会使舌头变成黑紫色，自己要当心了哦!那么日常生活中吃什么食物健康呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

　　女人舌头变黑紫色竟是贪吃这物

　　生活中当女性朋友发现自己的舌头发黑发紫、尿液呈现粉红色、脸色比以前黄了，自己的第一反应应该就是自己中毒了吧，或者是得了大病，其实这些可能就是食物引起的。

　　葡萄、紫薯、黑芝麻等紫黑色食物：舌头发黑发紫

　　花青素是葡萄、紫甘蓝、黑芝麻、李子、蓝莓、黑豆等紫黑色食物的主要色素来源，它是一种水溶性植物色素。

　　除了赋予食物漂亮的颜色，花青素还有很多保健功效，比如抗氧化、消灭*基、减轻炎症反应、改善视力等。

　　因为花青素会着色在舌头和嘴唇上，所以生活中女性朋友在吃完紫黑色的食物，就会发现自己的舌头和嘴唇会发黑发紫。

　　花青素是一种神奇的色素，酸性下向红色转变，碱性下向蓝方向转变，极微弱的碱性时可能呈现绿色。

　　所以当紫红色的食物和pH偏弱碱性的食物(比如鸡蛋)一起吃时，会出现牙齿或舌头变绿的情况。

　　这些变色反应都不用担心，只要不一直持续大量吃紫黑色的食物，舌头颜色就会变为正常。

　　胡萝卜、南瓜、橘子等橙黄色食物：肤色变黄

　　生活中胡萝卜、南瓜、橘子等橙黄色食物是非常多见的，也是我们都非常爱吃的食物，其实如果吃多了可能会导致我们的肤色变黄。

　　胡萝卜素让橘子、胡萝卜、南瓜、木瓜等食物呈现漂亮的橙黄色，它能在人体内转化为维生素A，有助增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，维持皮肤黏膜的完整性。

　　但如果一次吃过量的橙黄色食物，或者短期内摄入太多胡萝卜素，肝脏无法完全分解，就会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。

　　黄色通常会出现在手心、脚底、脸上，这种症状被称为“胡萝卜素血症”。

　　这听上去虽然是很可怕的名字，但这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康是没有影响的。

　　红心火龙果、甜菜等红色食物：尿液变红

　　甜菜红素是红心火龙果和甜菜等红色食物的主要呈色物质，它具有很强的抗氧化性，有助于消灭人体内的*基，抵抗衰老。

　　甜菜红素在人体内经消化系统后一般被水解，而主发色基团比较稳定，特别是甜菜醛氨酸不易被人体降解，会随着粪便或从泌尿系统排出体外，从而导致尿液呈现粉红色。

　　甜菜红素的这种“染色”反应跟尿血是完全不同的，它不会对人体造成伤害，停止吃富含甜菜红素的食物一段时间后，尿液就会变为正常色。

　　需要说明的是，与上述食物不同，西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食物的主要色素来源是番茄红素，吃这些食物并不会出现尿液变红的情况。