男性保健 最适合男人的6种生活方式

　　在现在这个快节奏的社会里，男人健康的生活方式有哪些呢?男人是一个家庭的顶梁柱，精神压力和生活压力非常的大，所以男人也要时刻注意自身的健康。今天小编就为大家介绍一下适合男人的生活方式，一起来看看吧。

　　1、照看好肝脏 多吃芦笋

　　如果你每天都喝酒并且已经有十年的时间，那么你的肝脏肯定是饱受了疾病的摧残。

　　吃些蔬菜，你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

　　2、绕开肺癌 做个巴西人

　　我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗;另外，戒烟可以减少80%的肺癌。

　　多吃猕猴桃，每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

　　多吃菠菜，英国的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。

　　3、清洁你的肾 保持湿润

　　根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%;加点蜂蜜加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量。