小腿疼 用按摩来缓解小腿疼痛

　　在我们日常生活中我们总会遇到一些身体上的疼痛，有时候疼痛得让我们无法专心工作与正常生活。小腿疼有可能是受凉，也有可能是肌肉抽筋，我们要查清楚病因，才可以对症下药。那么小腿疼事怎么一回事呢?小腿疼又应该怎么办呢?

　　小腿痛是怎么回事

　　小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。

　　小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。

　　小腿痛怎么办

　　方法一

　　用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。

　　方法二

　　用按摩来缓解小腿疼痛

　　1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。

　　2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。

　　3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。

　　小腿痛的危害

　　长期的疼痛不但会使疾病加重，还会产生精神方面的困扰，很容易引发抑郁症、性情、人格改变，还会引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统的功能失调，导致其它并发症，后果很严重。

　　疼痛大的危害不是死亡，而是降低生活质量，虽然疼痛不会要人命，却有不少人因为疼痛而主动放弃了生命。

　　运动后小腿痛怎么办

　　一些刚开始参加运动锻炼的人，在运动后常会出现小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的现象。有的人几天后这种感觉就消失，也有部分人却持续很长时间。这是因为运动量过大或在过硬地面上运动，对下肢胫腓骨骨膜的刺激产生的反应。