这样洗澡小心洗出病来

　　洗澡不仅舒服，也是个人卫生很重要的一部分。特别是天气越来越热了，身上油脂分泌也逐渐旺盛起来，不常洗澡，不仅会散发出怪味，还会长出很多因毛孔阻塞而产生的痘痘。不过，洗澡也会洗出问题来，若是洗的时机或方式不对，就会有害健康。那么，我们就来看一下，到底是什么样的洗澡方式不可取。

　　一、早上洗澡

　　虽然早上起来洗把澡能使人很快地振奋精神，但是，朝阳初升，正是身体需要聚集阳气的时候，这时候洗澡很容易伤阳气，对身体不利。

　　早上起床正常地洗漱就可以了，如果想要快速清醒，不妨用冷热水交替的方式洗脸，不仅有利于收缩毛孔，还能使人立即摆脱惺忪的状态。

　　二、晚上洗澡太晚

　　那么，早上不宜洗，是不是晚上就没有禁忌了呢?中医认为，早上阳盛，而晚上阴盛。到了晚上，阳气聚集在内脏，体表的抵抗力较弱，这个时候洗澡就会使湿气入侵，久而久之，就会造成体湿。

　　可是，白天在外奔波了一天，晚上回来再不洗个澡，身上满是烟味和油脂，那是很难受的。再说，早上又不宜洗澡，晚上回来再不洗澡，白天工作哪有时间搞个人卫生呢?其实，并不是说晚上完全不能洗澡，但不要太迟，一般情况下，不超过九点就可以了。

　　三、时间太长

　　现在的住房条件普遍较好，在家里都可以随时洗澡了，不用再去挤公共浴室。家里有的装上了浴缸，有的采用的是淋浴。不过，不管是什么方式，都不要洗太长时间。

　　一般来说，盆浴泡澡的话，不要超过30分钟;而淋浴的话，10分钟就可以了。因为洗澡本身也会消耗体力，而洗澡时人又处在一处相对缺氧的环境，很容易使人产生疲劳感，甚至昏厥。而且，洗澡时间太长，会使皮肤表面脱水，皮肤就会越发干燥。

　　四、后才洗脸

　　洗澡的时候，我们往往要把身体从头到脚都洗个遍，但是，清洗的顺序却并不完全遵循从上到下的顺序。

　　第一步应该先洗脸，因为洗澡的时候，皮肤毛孔都处于张开的状态，若是先洗别处，后才洗脸的话，就会将脸上积累了一天的脏物都洗进皮肤里去，造成脸部皮肤越洗越差。因此，要赶上毛孔还没有完全张开的时候，第一步就把脸洗干净。之后再洗头发和身体，这样才能真正达到清洁全身的目的。

　　五、发烧时用洗澡来降温

　　当儿童发烧时，只要不超过38.5度，都应该采用物理降温的方法，比如用温水洗澡。但是，这种情况下，一般都是家长帮助孩子洗澡，孩子只是坐在盆里，并不会消耗太多的体力。

　　而成人发烧的时候，如果也想用洗澡来降温，就要格外小心了。生病的时候，身体是比较虚弱的，而洗澡本身也要消耗体能，发烧的时候，能量消耗就会增加20%，这时，很容易就会体力不支，发生意外。因此，成人发烧时，好就不要洗澡，可以用冷毛巾擦拭身体，或是敷在额头上。也能起到降温的效果。

　　六、刚吃过饭就洗澡

　　吃过饭时，可以稍微休息一下，再出去散散步，有利于食物的消化。不过，很些人可能睡觉较早，吃过饭就开始洗澡了，这样是很不利于食物消化的。

　　刚吃过饭时，血液都集中在消化系统，准备消化食物，而这个时候洗澡，就会使体表的血管扩张，从而使血液都涌向了体表，这样就减少了消化系统的血液分布，从而使食物不能及时有效地消化，很可能造成消化不良等消化系统的问题，好一个小时之后再洗澡。

　　结语：随着人们住房条件的日趋完善，每天在家洗澡已经成为了现实。洗澡给我们带来了清洁和舒适，还可以促进血液循环，使身体素质得到改善。不过，洗澡也要看时机，错误的洗澡时间和方式会给身体带来损害。如早上洗澡、晚上太迟洗澡、洗得时间太长、后才洗脸、发烧时、刚吃过饭时洗澡都会给身体带来损害，一定要注意避免。

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