这种“大姨妈”是身体不健康的表现

　　女性从青春期开始就有了月经初潮，之后的每个月里，都要跟它打交道。月经也被亲切地称为“大姨妈”，它正常与否跟女性的身体健康有着密不可分的关系。

　　这种“大姨妈”不正常

　　1、周期太短

　　正常的月经周期为28-35天，如果短于21天，可视为周期太短。造成此种现象的原因有可能是：卵巢退化、子宫肌瘤、内分泌等。

　　2、有异味

　　在生理期，经血可能会有一些血腥的味道，只要勤换卫生巾、勤洗澡，就不应有明显的异味。如若不然，就很可能患上了妇科炎症，特别是阴道炎或是宫颈炎。

　　3、颜色异常

　　正常的经血颜色是暗红的，如果呈鲜红色，月经量则可能较多，这是上火的表现;而颜色过深，就说明体内有寒气。这都是不正常的，需尽快调理。

　　如何调理月经

　　1、少吃生冷的食物

　　常吃生冷的食物，易导致血滞，造成月经推迟、经血过少、痛经。即使在炎热的夏天，也应少吃生冷食物。

　　2、多吃含铁食物

　　贫血会造成体内代谢的异常，容易使经期量少，甚至闭经。因此，平时多吃一些含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、菠菜、红枣、樱桃等，帮助改善贫血症状是调理月经的有效手段。

　　3、月经前后不要太劳累

　　月经期间抵抗力较弱，应注意保暖和休息。要是过于劳累，是很容易生病的。

　　4、保持心情愉快

　　良好的心情有利于人体免疫力的增强，而长期处于郁闷、气愤、伤心等不良情绪中，会导致内分泌失调，容易造成月经紊乱。

　　“大姨妈”是每个女性身体健康的晴雨表，一旦出现异常，说明健康受到了威胁，就应及时地调理，千万不要拖延。