提亮肤色 生活中应这样做

　　是不是觉得自己的皮肤暗黄，想要提亮肤色又找不到正确的方法呢?今天教大家如何科学的提亮肤色，这些小窍门大家在家就能做哦。还在等什么呢，下面我们就来学习一下吧。

　　小妙招一：多喝柠檬美白水

　　水是美容的圣品，每天早晨起来空腹和亮白开对身体很好，如果在水中加入柠檬片，则对美容效果好，晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水，让细胞充分吸收，可以防止皱纹生成。

　　小妙招二：多吃维生素c的食物

　　想要美白就要多食用一些含有维生素C 的食物，例如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等。这些都是富含维生素C的食物，多吃这些食物可以帮助我们清楚黑色素，帮助我们美白，提高我们的免疫力。

　　小妙招三：保证充足的睡眠

　　拥有充足的睡眠是对皮肤好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

　　小妙招四：睡前敷黄瓜美白

　　面膜不能天天敷，可以考虑在睡觉之前敷黄瓜，拿小黄瓜切片敷在面部，过几分钟后在拿下来，坚持一个月你的脸就会白嫩无比。

　　三招帮你解决全身肤色

　　提亮肤色方法一：精盐+精油去角质

　　准备好15克的盐放入容器中，香橙精油和柠檬精油各5滴，三种材料一起混合均匀，在沐浴时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。不过要注意两种精油都具有光敏性，不适宜在白天使用哦。

　　提亮肤色方法三：香蕉+牛奶护体膜

　　准备好香蕉、全脂牛奶、纯净水，并按照3：5：1的比例调配好。首先把香蕉捣烂后，再加上少量的全脂牛奶和纯净水，充分混合搅拌均匀，后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

　　提亮肤色方法四：多吃樱桃、柠檬等水果

　　食物美白也是非常重要的美白方法哦，内调美白效果更好。多使用美白食物，如：柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等，它们都富含维他命C，有助于面部皮肤嫩白红润，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

　　很多喜欢泡澡的美眉要注意了，你是不是想美白呀，可以呀，那就在你的泡澡水里面加一点的新鲜柠檬片吧，这样美白的效果太好了，并且对于缓解一天的疲劳也是很有帮助的哦。