如何丰胸 每天10分钟塑造饱满双峰

　　经常被人说自己的胸部像一个飞机场，你是不是觉得很尬尴，为什么别人拥有一个性感丰满的胸部，为什么自己的胸部一点凹凸都没有呢?到底该如何丰胸才能让自己的胸部大起来呢?今天小编和大家分享每天10分钟轻松瘦身方法，赶紧去学习一下吧!

　　现在市面上都很多的产品都说具有丰胸的效果。但是大家不要太相信了，其实重要的还是要学会一些实用的方法在，这样才是简单健康科学的方法。10分钟可以干什么?10分钟足够让你的咪咪变大变丰满!快来学习以下4个快速丰胸妙招吧!

　　如何才能快速丰胸呢?其实丰胸并不难，也不用花大钱。

　　10分钟完美快速的丰胸方法让你拥有傲人的胸部，拥有一个迷人的胸部是每个女人的梦想。其实想要快速的丰胸方法并不难。各位JM们，与其到商场里找让人眼花缭乱的各种丰胸产品，倒不如每天只花点时间来呵护胸部，实行“丰胸运动”。

　　那么下面就给大家教一套丰胸方法，这套丰胸方法的动作简单又简单，只有四招。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!

　　10分钟完美快速的丰胸方法 第一招：扩胸运动

　　1、首先做立正姿势抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时必须彻底撑开肘部，并注意不要摆动双肩。看起来有点像做“阿弥陀佛”时的动作。身体放松，保持心平气和。

　　2、然后保持让胸部肌肉用力的状态，同时在手心上用力，相互推压胸部般缓慢地向左右移动。当推动的那只手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，别忘了舒缓的吸气吐气。

　　10分钟完美快速的丰胸方法：第二招集中胸部运动

　　1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。完成第一招后，这一式一定已经不在话下!

　　2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

　　10分钟完美快速的丰胸方法：第三招集中并抬高运动

　　1、双手分别平举在肩膀两侧，双手掌心向下。