精油减肥 享受全身心的spa按摩

　　编者按：做spa按摩时，添加精油，会有瘦身和排毒的效果，在家也可以做精油spa，无须到美容院，自己备好精油，掌握正确的方法就可。那么，如何按摩才能享受从头到脚的全身心放松呢?

　　腿足按摩法

　　1.双手包住腿部由下往上按摩，在沿箭头方向做顺逆时针的按摩

　　2.借由穴道的指压，可促进血液循环，改善足部冰冷

　　翘臀按摩

　　1.双手交互由下臀部向上轻轻提拉，反复持续按摩

　　2.左右边向上按摩可预防下垂

　　胸部UP UP按摩法

　　1.手掌紧贴胸部由外向内画大圈，再从胸前到颈部由下往上涂抹

　　2.左右边向上按摩可预防下垂，距乳头2公分4点及5公分4点为重要穴点，按压5秒，重复动作

　　头部：

　　请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

　　颈部：

　　手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。