为啥睡得时间越长梦越怪

　　我们知道的每个人从一出生就开始会有梦境的现象产生，不管是小孩还是成年人都会在睡眠的时候产生梦境，那么究竟这样是好还是坏呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的分析一下在我们的生活中睡眠时间的长短是否梦境会越离奇，以及在平时的睡眠中做梦会影响到睡眠质量吗?下面我们就一起去了解一下吧。

　　我们根据英国的一篇报道了解到，在夜渐深的时候，人们的梦境往往也是变得更加的离奇荒诞的。根据贝德福德大学认知心理学教授乔茜•马力诺夫斯基(Josie Malinowski)在接受美国《时代周刊》采访时谈到说：“一般的在人们清醒的前一段的时间里面，她们的梦就会变得更加的荒诞，在现实的生活中是根本不可能会发生的。”

　　马力诺夫斯基教授还表示，人的梦境除了会变得荒诞离奇，还会充满“感情色彩”。研究人员随机挑选16人参与实验，要求他们佩戴眼睑和头部传感器，从而监控他们的睡眠状态。

　　实验过程中，参与者会被叫醒4次。第二天早上，他们需要回忆自己梦境的主题，并思考其与现实生活的关系。

　　力诺夫斯基教授认为，研究我们的梦境可以帮助我们了解很多内心的一些行为，一般的睡眠是可以分为两个大的阶段的：分为快速眼动睡眠和非快速的眼动睡眠。当人们是处在非快速的眼动睡眠状态的时候，及进入了慢波的睡眠，在这个时候，人体的免疫系统就会进行自我的修复或者是强化。

　　与此同时，人容易产生奇怪的梦境，甚至是噩梦。而处于快速眼动睡眠状态时，人体会对自身情绪加工处理。此举会造成负面情绪的积累，随后以噩梦的形式呈现。

　　有专家认为，女性经前综合症会诱发噩梦。2008年的一项研究显示，女性比男性更容易做噩梦。该项研究的研究人员--英格兰西部大学心理学教授詹妮•派克指出，噩梦的产生与人体温度变化有关。

　　女性的体温会随其生理周期变化，某一时期，女性体内的黄体酮激素水平上升，从而造成体温上升、盗汗、潮热，并可能诱发噩梦。

　　布歇医院妇科专家托尼•波拉特表示，处在更年期的女性更加的容易产生荒诞的梦境。一般的女性在绝经前的10年之间，这个时候体内的雌激素水平会明显的下降。这样会影响女性的血清素的水平，同时还会造成潮热以及情绪波动和盗汗等待呢个的症状问题，一次，大约15%的女性睡眠的质量在这个时候是会严重的下降的。

　　2006年的一项研究表明，噩梦有时会反应人体的健康问题。麦克纳马拉教授认为，人在进入快速眼动睡眠时，大脑会有效地识别并处理某些感觉，而那些感觉正是常常为人们所忽略的。通过梦境，大脑可将抽象的感觉呈现给人们。

　　三种梦境暗示健康问题

　　梦境一般有以下三种，可根据不同的情况加以调理。

　　1.总梦见生活琐事——调理脾胃

　　中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。