高尔夫技巧 木杆姿势可练习你的平衡性

　　编者按：现在很多的人都开始把高尔夫当成了日常运动，有很多的高尔夫技巧大部分人不知道，导致了进入速度缓慢。你知道木杆姿势可以帮你练习平衡性吗?今天小编从高尔夫指南中看到的觉得蛮不可思议的带给那些喜欢打高球的!

　　在开始瞄准时的击球姿势被描述为静态挥杆。一旦开始起杆动作就变为动态动作了，这需要躯干稳定、身体自我意识，以及精神集中。

　　这节课的系列练习需要借助二分之一泡沫塑料卷。将注意力集中身体重心的调整，并开始挥杆。保持瞄球姿势，深呼吸5次。当你开始起杆的时候保持脊椎角度前后一致。保持收杆姿势，深呼吸3次。左腿独立，检查你的身体重心位置，深呼吸3次以上。

　　体能训练的诀窍：

　　增加平衡性，获得更大的击球力量、更远的击球距离。

　　获得佳效果的技巧：

　　◇ 将注意力集中在运动的质量上——形体和作用是互相影响的;

　　◇ 激活躯干——利用腹肌保持适当的脊椎角度;

　　◇ 放置一个高尔夫球，仿佛你正将球击起，双目直视球体。如图所示，进行挥杆。保持每个阶段的挥杆，深呼吸3次。进行缓慢而连续的挥杆，然后加速挥杆。