*旅游攻略 感受不一样的*
说起*，大家是既熟悉又陌生。熟悉的是这个名称，不熟悉是因为没有去过，不了解具体的面貌。今天就和大家一起了解一下*的天气，看看*有啥土特产。为我们的出现做一次旅行攻略。很多朋友都喜欢自驾游，但是*自驾游注意事项你又知多少了?
目录
5、拉萨与日喀则旅游攻略 6、林芝与纳木错旅游攻略
*自治区，古称“蕃”，简称“藏”，首府拉萨。 位于中国青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间。北邻**自治区，东连四川省，东北紧靠青海省，东南连接云南省，南与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国家毗邻，西与克什米尔地区接壤，陆地国界线4000多公里，南北宽900多公里，东西长达2000多公里，是中国西南边陲的重要门户，无出海口。
全区面积120.223万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于*。平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。2012年末全区常住人口总数为308万人，辖4个地级市、3个地区，3个市辖区、72个县。
*是中国神圣领土不可分割的一部分 ，*政权始终对*行使着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。*唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“*”至今。
*以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。
名称沿袭
汉语中的“*”(藏文为bodljong)一词是指*的*自治区(藏文为bodrangskyongljong)，简称为*。*，以清朝*正式定名得名。唐宋为吐蕃;元朝属宣政院;明朝称乌思藏，设都司等;清初称卫藏，卫即前藏，藏即后藏;后正式定名为*，为*得名的开始;清朝设*办事大臣;民国初*地方;*成立以后，1965年*自治区正式建立，*一词即成为*自治区的简称，单字简称为“藏”。
英文“Tibet”一词，可能源于突厥人和蒙古人称藏族为“土伯特”，在元代经阿拉伯人介绍到西方，也即是源于藏族的自称bod。在民族称谓上，Tibet对应于“藏族”;但是在地域称谓上，Tibet有时对应于“*”，有时又泛指整个藏族地区，与“*”的含义有重大差异。
历史沿革远古时期
远古时期，形成了*古人氏族。从古人氏族逐渐演变成*的四大氏族：赛、穆、顿、东，在此基础的增加“惹”和“柱”两氏族，通称为“六大氏族”。
在*发掘的古代大量实物可以找到藏区人类如何发展的一些科学证据。考古学家在*考古时，发掘发现了旧石器时期和新石器时期的各种石器、陶器、骨器、装饰品，谷物种子，甚至古人头骨等大量卖物。从尼洋河岸发掘出的古人骨头，没有类人猿的原始特征，属于现代人，“尼池(林芝)人”的骨头是大约4000多年前，而新石器时期或者铁石并用时代的(人骨)。
地形地貌
喜马拉雅山脉，青藏高原是世界上隆起晚、面积大、海拔高的高原，因而被称为“世界屋脊”，被视为南极、北极之外的“地球第三极”。*高原位于青藏高原的主体区域。
冈底斯山-念青唐古拉山以北藏北高原南部湖盆地区,海拔4200-4700米,属高原亚寒带季风半干旱和干旱气候。暖月平均气温6-10摄氏度,年降水量100-300毫米,是*的大草原,以牧业为主。
藏北高原北部海拔4700-5500米的地区,属高原寒带季风干旱气候,暖月平均气温在6摄氏度以下,年降水量100-150毫米,是广阔的天然牧场。海拔5500米以上的地区,终年积雪,是一片晶珠碎玉般的冰雪世界。
到*旅游注意事项有哪些?很多朋友想要去*旅行，那么，到*旅游注意事项有哪些?这是大家所关心的，今天我特别整理了到*旅游注意事项，为大家细致介绍下，到*旅游应该注意哪些问题。
到*旅游注意事项之适宜的季节
每年的8至10月是*一年中气候宜人、空气含氧量高的时候，是进藏旅游的佳季节。8月份拉萨、林芝、日喀则的气温一般都在10至23度之间，即使在10月份这些地方的气温也大多在零度以上。*形式多样的传统民间文化艺术节也大多在这段时间内举行。如8月份有拉萨的雪顿节、哲蚌寺的展佛节、那曲地区的羌塘恰青赛马节、抗英古城江孜的达玛节以及*农民期盼丰收的“望果节”等都对游客具有巨大吸引力。
到*旅游注意事项之进藏游客须知
1、身体要求：对于有严重的高 血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不 要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在*时心脏的负担，反而容易引起高 原反应。
2、感冒患者不能去*：感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
3、高原反应：*是高海拔，高原反应是特变要注意的，弄不好会危及生命安全。建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，对于高原反应，给您一点建议，在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。
如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
4、防晒：*紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
到*旅游注意事项之风俗禁忌
1、到*一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌!到*要跟随*的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手。
2、入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要私自观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波。
3、摄影禁忌：*寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前好先打招呼。
旅行参考基本信息
门票信息：40元
开放时间：8:00——17:00
旅游时节
夏季佳，夏季凉爽宜人，其他季节寒冷，昼夜温差大。
交通
一般选择包车前往。
距离西宁市中心100公里,出西宁市2小时左右即可到达。
青海湖
青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。它位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国大的内陆湖泊，也是中国大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。
水怪
“海怪”在环湖土著牧民中流传了几百年。清乾隆初年编修的《西宁府新志》中具体记载称有:“青海住牧蒙古，见海中有物，牛身豹首，白质黑文，毛杂赤绿，跃浪腾波，迅如惊鹊，近岸见人，即潜入水中，不知其为何兽也”。水怪的出现地点都是在海星山与湖的东岸之间，曾目击湖中怪物者尚有数十人，据称其特征是：形体较大，颜色呈黑黄色。
祭祀活动
祭海就是祭祀青海湖，初是蒙古族的传统。蒙古族人原来信仰萨满教，相信万物有灵，尤其认为天是至高无上的神。在元代，蒙古族就有祭天、祭山、祭海之风俗，清代以来对青海湖的祭祀活动更具规模、更加富有宗教色彩。与此同时，环湖地区的藏族人也参加了这项祭祀活动。青海湖祭海，不仅是带有浓郁宗教色彩的一种民俗活动，更是一种文化现象，其间包含着众多民风民俗，同时表达了人们与自然和谐共存的美好愿望。2008年，青海湖祭海入选第二批*非物质文化遗产名录。
环湖比赛
赛事介绍：2002年，由青海省人民*提出并发起，由国家体育总局、国家广电总局和青海省*联合打造环湖赛，每年7至8月在青海省举行。经国际自行车联盟批准，环湖赛为2.HC级，是亚洲*赛事，也是世界上高海拔的国际性公路自行车赛。
环湖赛彩票：以“环湖赛”和“大美青海”为主题的中国首套单项体育赛事即开型体育彩票在青海诞生，开中国单项体育赛事与公益彩票联姻之先河。
旅游指南环湖及周边主要景点为日月山、倒淌河、湖里木沟岩画、橡皮山、茶卡盐湖、茶卡寺、伏埃古城、鸟岛、海心山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、西海郡三角城。
门票须知
景区开放时间：全天开放
儿童票：身高1.2～1.4米之间儿童购儿童票50元，1.2米以下免票
60岁以上老人持身份证，老年证购老人票50元、军官证70元
青海湖门票旺季100元，淡季为50元。注：青海湖票可在购票期间3天内有效，购买青海湖票可任意游玩二郎剑，鸟岛，沙岛三个景区，其余景点只能当天游玩。
青海湖鸟岛门票：115元/人。
海滩门票22元。
鸟岛门票100元左右。
沙岛100元左右。
乘坐游船45元，冬季不能坐船。
小贴士：坐车从鸟岛管理处到观鸟台12元，(距离是17公里，估计还能低很多)从停车处骑马来回5元(不足两百米，不可上当)。坐游艇每人10元，2人以上起航。骑马照相10元左右，可讨价还价。
西宁旅游攻略
西宁是青海省的省会，本身的旅游景点并不多。但是它常常起到游客沿青藏线入藏及去往塔尔寺、青海湖的枢纽作用。但是游客如果以平和的心态静静去感觉还是能在西宁找到不少乐趣的。西宁的旅游景点主要有东关清真大寺，石峡清风，西宁南山、北山上的一些风景等。
药水滩温泉
水滩温泉位于西宁市南40公里湟中县的玛脊峡谷内，水温在20℃至45℃之间，呈黄绿色，有浓浓的琉璜气味。这就是著称于青藏高原的药水滩温泉，经对水质进行分析，药水滩温泉含有大量人体必需的锂、镁、锶、铬、锰、硼、硅酸等微量元素，药用价值很高，内服对肠胃有很好的保健功效，外浴对癣疥、荨麻疹、关节炎有很好的疗效，故称之为“药水神泉”。 这里群山耸立，峡谷绵长，环境幽雅。滩中沼泽遍布，温泉棋布，热气蒸腾，草森繁茂，气候宜人。
旅游提示
住宿
药水滩附近的上新庄农民，近年来利用药水滩温泉，修建了一座疗养旅馆，馆内有游泳池、浴室、客房，每年接待上万名各族旅客。
交通
市郊区有到达药水滩温泉景区的旅游专线。
从西宁市南行40公里，便进入了湟中县的玛脊峡谷，峡谷在群山之间，赤色的山岭蜿蜒而上，极目望去，那峡谷的尽头便是拉脊山峰。上新庄药水滩位于拉脊山下，西久公路横穿而过，距县城鲁沙尔和塔尔寺15公里。这里温泉众多，沼泽遍布，五六月间，拉脊山头还戴着雪帽，可是峡谷之间的药水滩已是绿草如茵，鲜花遍野了。
美食
当地农民有人用这里的温泉水煮面条，其味异常鲜美。大家不可不试啊!药水滩温泉，经国内以先进科学手段对水质进行分析，得知药水滩温泉含有大量人体必需的锂、镁、锶、铬、锰、硼、硅酸等微量无素，药用价值很高，内服对肠胃有很好的保健功效，外浴对癣、疥、荨麻疹、关节炎也有很好的疗效，所以人们把它叫“药水神泉”。
日月山
故事传说：位于青海省湟源县西部的日月山，是祁连山脉的一个分支。
为送别我们的公主，日月山便被赋予了这凝重的阳关情结。作为告别中原的后一站，文成公主在山上支起了帐篷，在故乡做后一梦，伫望故乡后一眼。她站在山顶，回首不见长安，西望一片苍凉，思乡之情油然而生，忍不住取出临行前父皇唐太宗所赐的日月宝镜，没想到镜中出现的却是长安繁华的景色，令她离愁倍增。公主悲喜交加，泪如泉涌。想到自己远嫁和亲的重任，毅然将日月宝镜抛下赤岭，摔在东的是日镜，摔在西的是月镜，摔碎的镜片让泪水和风沙掩埋，成为今天的日月二山。两山隔山相望，唇齿相依，如情侣，如父女，其情其景，无不动人。为纪念这位深明大义的公主，今天我们把赤岭改名为日月山，名与形相符，情与痛相增。为了中原这片风雨飘摇土地的万年长存，为了维持帝王的万古基业，面对一个又一个觊觎中原的匈奴、吐蕃、蒙古发起的连年战乱，守着“女婿不打丈人”的平民认识，守着异域和亲的婚姻胜过十万雄兵的历史高度，早在公元前33年，汉元帝就采取了简便温情的和亲政策，民女出身的宫女王昭君就成了历史上的第一个。在这点上，文成公主不是第一个。但是作为皇族血统高贵的她，完全可以凭高贵的出身和绝世的美貌嫁给王公大臣，过上平静而富贵的生活，免去远嫁之凄苦。
为了大唐的稳固为了中原和西域永远的和平安宁，她放弃她应该享受的一切幸福，用一个女人柔弱的双肩担负起华夏民族万年大团结的沉重担子。在这点上她绝对超过王昭君。沉重的历史，和平的责任，我们非要用牺牲一个女人的爱情和幸福来换取，作为男人，作为华夏的子孙，我们站在日月山上，热泪盈眶伫望公主远去的背影，跪拜这位伟大的女性。山还是那座山，只是山更清，草更绿，朝拜的游人如织。