治疗痛经中医揭秘远离痛经这样做才有效

　　痛经是非常难受的时候，不少人都受到它的困恼，而痛经的人却是越来越多的，痛经的原因有很多，除了和我们的体质有关系，还有平时的饮食习惯有很大的关心。那么痛经怎么办呢?治疗痛经有什么好的方法呢?痛经吃什么呢?一起来看看吧。

　　推拿治痛经

　　对于女性来说，每个月都会有月经，这不是痛苦的时候，为痛苦的就是痛经了，相信一些人深有体会吧。当我们面对这事情的时候，难道真的没有什么好的改善方法吗?小编告诉大家，其实推拿能够治疗痛经的哦，一起来看看吧。

　　在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是以下几种。

　　关元：肚脐正下方3寸处;

　　三阴交：这个穴位在我们内踝尖直上3寸，胫骨后缘的地方;

　　阿是穴：两侧腰部痛的部位。

　　气海：肚脐正下方1.5寸;

　　肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;

　　另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨高点为横坐标就可以找到)，每个穴位按摩几秒钟。有痛经的女性平躺在床上，按摩时可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。

　　保健的推拿按摩适合亚健康人群：疲劳了可以去按摩松弛筋骨，但也有一些情况是不适合做按摩的。如严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都不适宜做推拿按摩。如果是颈部疼痛，更应慎重选择按摩，好是拿着X光片给按摩医生看过以后，再接受按摩。

　　不要在过饱、过饥时做推拿按摩，老人、体弱的小孩、妇女好不要进行按摩。别认为力度越重效果越好，其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受时为佳力度，不会感到心慌、头晕、恶心等。特别是对于心脏病、高血压患者，还可能因按摩力度过大而导致疾病复发。

治疗痛经 中医揭秘远离痛经这样做才有效