孕妇吃桃上火吗 预防孕妇上火5种方法好

　　孕妇是一种特殊人群，平时需要更多的关注。在饮食和生活作息上，孕妇都要严格控制自己，不能任性地吃容易上火的食物，否则对自己和胎儿都不好。那么孕妇吃桃上火吗?孕妇上火怎么预防呢?孕妇上火怎么办?

　　孕妇吃桃上火吗

　　桃子样子可爱，营养价值丰富，吃起来也好吃，因此不少人容易过量食用桃子，桃子吃多了会上火吗?桃子吃多容易上火，这是很多喜欢吃桃子的人关心的问题。

　　李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。

　　桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。

　　孕妇上火怎么预防

　　预防孕妇上火之法一：规律作息

　　良好的作息是预防上火的重要途径。孕妇好制定一个规划表，规定好每天的睡觉时间和长度，好在晚上11点之前入睡，这样能保证身体进行充分的排毒。在中午的时候可以进行一小时的午休，这样也有助于胎儿的成长。

　　预防孕妇上火之法二：水果蔬菜不能少

　　水果中的营养元素是很丰富的，经常吃水果还能还能帮助孕妇降火。一些梨、西红柿、西瓜等水果，不仅营养丰富还有生津止渴，开胃利咽的功效，是孕妇降火的不二选择。同是吃这些瓜果蔬菜还能预防便秘现象，有很好的润肠功效哦。

　　预防孕妇上火之三：饮食清淡

　　孕妇上火很大程度上和个人的饮食有关系。孕妇平时进补的食材太多会引起胃肠的消化不良，经常和喝鸡汤或是炖猪脚汤容易造成胃部的不适。这些油腻的补品好不要经常吃，适量进补是好的。一些油炸的食物或是烧烤孕妇都要少吃，好不吃哦。

　　预防孕妇上火之四：适量饮用菊花茶

　　准妈妈们在怀孕期间如果上火了，可以自己泡一点清淡的菊花茶来降降火，在喝菊花茶的时候，可以选择放一两块冰糖来提提味哦!不过，菊花茶毕竟是寒凉的饮品，准妈妈们还是少喝一些为宜，万万不可长期大量饮用哦!否则会适得其反的。

　　预防孕妇上火之五：苦味食物

　　苦味食物自古就得到了推崇，它们可都是“火”的天敌。苦味食物是消暑降压，去火防便秘的首选食物，而苦味食物中适合孕妇食用的就首推苦瓜了。无论是清炒苦瓜还是凉拌苦瓜，甚至是将苦瓜炖成汤，都是非常不错的选择呢!只要准妈妈们能够将苦瓜做熟，并且在烹饪过程中尽可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能够达到帮助孕妇降火的目的了哦!