吃六款食疗 预防月经量少无烦恼

　　女人们总会或多或少有这样的烦恼:月经量多或者量少。月经不调这是一个很值得女人重视的问题。那么你知道月经量少需要制定怎样的养生食谱吗？今天小编帮大家总结了几道调理月经量少的食疗食谱，女性朋友们一起来看一下吧。

　　1、气血虚弱

 

　　症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

　　食疗方：当归大枣鸡蛋汤

　　当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。

　　如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

　　2、肾气不足

　　症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。

　　食疗方：海马乌鸡汤

　　雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。

　　3、肝气郁结

　　症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。

　　食疗方：玫瑰花鸡蛋茶

　　玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

　　4、痰湿内阻

　　症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。

　　食疗方：绵茵陈瘦肉汤

　　绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。