衰老的原因 10种方法永保青春

　　衰老是每个女人都不想的事情，所以人么你会想尽办法延缓衰老，以留驻青春魅力。随着科技的发展，医学上延缓衰老的技术发展很快，那么衰老的原因都有哪些呢?我们如何抗衰老呢?带着这些问题，我们来一起看一下文章。

　　衰老的原因

　　1、熬夜

　　熬夜是是大忌，如果一个人的睡眠不足，经常会使皮肤细胞的调节功能失常，从而会影响表皮细胞的活力。因此我们每天应该至少睡8个小时，一个香甜的好觉，既可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，又可以延缓皮肤的老化。

　　2、经常曝晒

　　吸收过量的紫外线[4] 坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　3、抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　4、面部表情过于丰富

　　生活中常眯眼、狂笑和撇嘴，都会使面部皱纹增多，所以一定要减少面部动作过多。

　　5、不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　　6、不喜欢运动

　　这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

　　7、卸妆不彻底

　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　8、用不合适的护肤品