这样拍下半身竟能年轻10岁

　　年轻，是历代人梦寐以求的事情。上至古代，下至今朝，很多人为了年轻不惜头破血流。其实所谓的年轻就是自己的年龄和自己的外表的差异，按摩可以帮你哦。那么按摩哪个穴位可以年轻呢?怎样按摩保养呢?一起来看看吧。

　　瘀血会导致黑眼圈、色斑、皮肤干燥

　　中医整体养颜观认为“有诸内必形诸外”，人是一个有机的整体，颜面五官只是整体的一部分，局部的秀美，依赖于整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。瘀血又称恶血、败血，是导致血液运行不畅、经络不通的主要原因之一。瘀血阻滞导致微循环不畅有害物质积聚，局部就会出现色素沉着。瘀血不除新血不生容易出现黑眼圈、面色晦暗、口唇色黑。微循环不佳，营养物质不能及时的运送到皮肤因此可见到皮肤干燥。因此活血为美容的一个重要方法，活血祛瘀能保持经络通畅、气血流通、养颜美容的目的。

　　揉手拍腿来活血

　　活血祛瘀并不难，揉揉手脚拍拍腿就能起到作用，以下向大家介绍几个活血化瘀的穴位，只需在空暇时适当的按揉或拍打这些腧穴，长期坚持就能慢慢告别熊猫眼、色斑、皮肤干燥。

　　血海穴

　　血海是生血和活血化瘀的要穴。

　　找穴要领

　　屈膝取穴。用左手掌心盖住右腿膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指指端下面便是此穴。患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

　　按揉要领

　　每天按揉或轻轻拍打双侧血海3分钟，力量不要太大，能感到穴位处有酸胀感即可。

　　三阴交穴

　　三阴交是临床上妇科治疗、保健的首选要穴。

　　找穴要领

　　三阴交位于小腿的内侧，脚内踝高点，把自己手横放，大约第四个手指头处。

　　按揉要领

　　每天按揉5-10分钟，以皮肤潮红为度。

　　合谷穴

　　合谷穴配合三阴交有活血调经的作用。

　　找穴要领

　　拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇指、食指合拢，在肌肉的高处取穴。

　　按揉要领

　　每天按揉5分钟左右，左右手可以交替，以皮肤潮红为度。

　　曲池穴

　　曲池穴能够调整人体的血液系统，降低血小板增多症患者的血小板数。

　　找穴及要领

　　屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。

　　按揉要领

　　每天用对侧手的拇指指腹按压，左右手各做10次。