女人如何睡着也变美
对于女性来说可以说一生中那叫一个一波三折，一个不慎可能就会导致自身的衰老，那么如何解决这个问题呢，下面小编就来和大家了解一下对于女性来说如何睡着也变美吧，现在就赶紧来一起看看吧。
女性的生理期、怀孕等过程都要消耗大量气血，俗话说一个孩子三桶血呢。
特殊的生理期导致绝大部分女性出于贫血的状态，而且女人比较敏感，容易纠结，闷闷不乐或生气，这些都很损害身体的气血。
可以观察身边大部分女人包括自己，宁愿用高昂的费用购买不必要的化妆美容用品，但很少有女性真正注意过从本质上把身体调养好。
为什么有的女人40岁了看起来像二十几岁?因为她们气色好!这并没有什么神秘之处，对比男人你就会发现，红颜易老不是宿命，根本问题在于绝大部分女性都在忽视自己的气血问题!
女人应该提醒自己，我是女人，我们不是谁的附属品，我们活这一生，起码要把自己照顾成一个活色生香的女人。
如何补气养血?
有一款很好的食疗养生粥，沿袭的是传统宫廷补血名方，有很强的滋补气血功效，如果能每天坚持吃，不仅能改善手脚冰凉，改善睡眠质量，皮肤也会变的白皙和光滑。
不得不提的是民国宋美龄尤为钟爱茯苓红枣阿胶汤，享年106岁，是近现代女性中鲜有的长寿明星。
很多人认为熬粥费事，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力也是值得的，配方是这样的：
茯苓红枣阿胶粥
材料：茯苓30g 红枣30g 阿胶10g 红豆30g 冰糖10g(根据情况加减)。
做法
1、将红豆，红枣和茯苓淘洗干净，红米和红豆用水浸泡发涨，沥干水分;
2、将红豆、茯苓、红枣洗净，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，融化后搅拌均匀即可。
之前体质较差，尤其是晚上睡觉睡不好，到夏天更是体虚乏力，喝了这个粥后意外的发现晚上睡觉特别香，咨询过才知道，原来是因为茯苓的原因。
真是极好的方子，古人称茯苓为“四时神药”,有显著的健脾安神功效，搭配红枣、阿胶，更增进了补血的功效，睡眠由心神所主，血氧充足，晚上自然会睡的深沉，早上起来精神特别好，气色就更不用说了。
也许有人觉得煮粥太麻烦了，火候也不好掌控，特别是上班族更没时间。
气血不足不容忽视!
(1)气血不足引起脏腑功能减退
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。