气血不足如何调理 10药膳补血养气给你好肤色

　　秋干气燥，许多女人的脸色都变得很难看，这或许就是气血不足导致。那么气血不足如何调理?气血不足吃什么好?气血不足的症状有哪些?今天小编针对这些问题，做了详细的解答，大家赶快到下文看看了解下吧!

　　气血不足如何调理 10个食疗方活血养气血

　　1.山楂桂枝红糖汤

　　方法：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。

　　功效：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　2.姜枣花椒汤

　　方法：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。

　　功效：适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　3.乌豆蛋酒汤

　　方法：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

　　功效：适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　4.益母草香附汤

　　方法：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

　　功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。