十二经络养生 看完这些不用找医生

  十二经络上的穴位有很多,对于没有中医基础的患者来说是很难掌握的,其实养好经络了解经络运行的时间表就可以,平时在多家按摩,就能有养生的效果,今天小编就来给大家简单的介绍关于经络养生的知识吧!

  目录

  1、十二经络养生耳朵按摩 2、十二经络养生治疗心血管疾病

  3、十二经络养生足部按摩 4、十二经络养生缓解疲劳

  5、十二经络养生治疗颈椎病 6、十二经络养生治疗腰椎病

  7、十二经络运行时间表 8、十二经络养生治疗面瘫

  十二经络养生耳朵按摩

  耳朵为听觉器官,能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养。

  则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳鸣、耳聋等,故中医用补肾法以治耳功能减退。

  平时要注意调节情志,保持心情舒畅,饮食要以清淡为主,保护耳的功能。在生活和工作环境中,尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤,周围环境的噪声不要超过65分贝。

  如果在噪声超过65分贝的环境下工作,要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力,否则将会引起永久性的听力减退。

  澡或游泳时,要注意防止污水进入耳道,避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,必要时可用少许酒精消毒。

  尽量不要挖耳屎,因为耳屎对耳道有保护作用,并可以自行排出,如耳屎过多堵塞耳道时,要请耳科医生检查处理。

  耳朵保养防病大全

  预防感冒

  用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,要求一压一松,用力适中均匀,有一定痛感,每部位做10~30次,双耳交替进行,4~7天为一疗程。

  或借助钝头的小木棒或火柴棒,面对镜子,按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受为度,其它同拇指按摩法。