教你如何看舌头知健康

　　舌头是人体健康直接的反应之一，但是对于舌头究竟代表了哪些健康信息，很多人却不是很了解。那么舌头的状况与健康究竟有什么样的关系呢?通过舌头诊病应该怎么做呢?今天小编就为大家介绍下看舌头知健康的方法吧!

　　一、舌象——水湿重：舌苔满布，舌边有齿痕

　　1、身体表现：面部(眼皮)浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。

　　2、原因：气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。

　　3、解决方案：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒，煮水泡脚。

　　二、舌象——淤血：舌边、舌尖有黑色瘀斑，整个舌头颜色暗、发紫，舌下静脉曲张

　　1、身体表现：善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。

　　2、原因：血液流动不畅、外伤造成、生气(肝郁气滞就容易造成血瘀)、气虚、寒冷造成。

　　3、解决方案：三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。

　　三、舌象——血虚：肌肉中无血、透至粘膜呈淡白色，整体颜色淡白

　　1、身体表现：记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。

　　2、原因：失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。

　　3、解决方案：西洋参30克打粉，龙眼肉300克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。

　　四、舌象——阴虚：舌质红，无苔或苔薄

　　1、身体表现：眼干、口躁咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软。

　　2、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。

　　3、解决方案：生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，石斛6克、当归3克、猪龙骨一节，煲汤服用，一周即可。

　　五、舌象——阳虚：舌体肥大、淡白、有齿痕

　　1、身体表现：怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。

　　2、原因：过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。

　　④裂纹:舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹，多由于粘膜萎缩而形成。裂纹舌可见于少数正常人。舌质红绛而有裂纹者多属热盛舌质淡而有裂纹者多属气阴不足。

　　(3)舌态

　　观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。

　　①震颤:舌体不自主地颤抖，多属气血两虚或肝风内动。

　　②歪斜:舌体偏歪于一侧，多为中风偏瘫或中风先兆。

　　③痿软:舌体伸卷无力，多因气血俱虚筋脉失养所致。

　　④强硬:舌体不柔和，屈伸不利，甚或不能转动，多属高热伤津，邪热炽盛，或为中风的征兆。

　　舌头诊病

　　正常人的舌苔是薄厚均匀，干湿适中。在有疾病时则出现苔色和苔质的改变，能反映出病的轻重和病位。

　　苔色。即舌苔的颜色，由于疾病种类不同或疾病的不同时期，苔色发生变化，即由原来的薄白苔变成白苔、黄苔、黑苔等。

　　白苔：多见于初病、轻病，预后良好，如上呼吸道感染等。

　　黄苔：表明内有热症，如大叶性肺炎、支气管肺炎、肺心症、尿路感染等病。

　　灰、黑苔：二者性质相同，但黑苔较灰苔病情危重，是黄苔发展而来。病人津液耗伤严重，同时病人可有壮热而赤、口渴饮冷、溲黄便干、神昏谵语等。黑苔也可见于肺癌、消化道癌的晚期病症。

　　苔质。是观察舌苔性质的异常变化以诊察内在疾病的方法，一般常能看到的有以下情况。

　　厚薄：薄苔即透过苔而能隐隐看到舌体，表明病在早期、轻微;厚苔，即透过苔而不能看到舌体，说明病情深重。若舌苔由薄变厚。表明病情有发展;相反，是病情好转，是好的征兆。

　　润燥：润苔即苔而润滑多津，表明唾液仍能不断分泌，津液尚存的表现;燥苔即苔而干燥少津，表明津液已伤，唾液分泌障碍。

　　腻腐：腻苔即苔质颗粒细小致密，苔而粘腻，多见于便秘、慢性腹泻、消化不良、肾炎等病;腐苔即苔质颗粒大而疏松，厚如腐渣，多见于小儿食积、肠梗阻等症。

　　剥落：花剥苔即舌苔剥落不全，多见于小儿营养不良、小儿偏食症;舌苔完全剥落而成镜而舌，多见于病的危候，如败血症、肺心病、胃癌等病。

　　有根无根：有根即舌苔坚敛着实，刮之不去是有胃气的表现，见于实证、热证;无根苔即舌苔如浮涂舌上，刮之即去，是胃气大伤的表现，见于虚证、寒证。

　　结语：通过以上小编介绍的这些内容，大家对于如何看舌头知健康应该有了一个简单的了解吧!观察舌头状况是我们判断自身健康的一个有效手段，所以推荐大家在每天早晨刷牙的时候看一看自己的舌头，及时的发现疾病的征兆，保护自身的健康。