“漱口帮”盐水敢把感冒拉下马
提到“漱口帮”这个词，相信对于大多数朋友来说都是第一次听说，那么究竟什么是“漱口帮”呢?它对我们的健康生活起到怎样的效果呢?下面就跟随三九养生堂详细了解下吧。
人物：林姨，58岁，国企退休*。
特点：是公认的“人民内部矛盾调解员”，亲戚朋友贴心的生活顾问。爱看韩剧，退休后积极参加老人大学的各种活动，对太极拳、声乐等都有着浓厚的兴趣。
首先先由小编为大家介绍关于“漱口帮”的小例子：林姨是一位58岁的国企退休*，是大家公认的“人民内部矛盾调解员”，也是亲戚好友们的健康顾问，平时喜爱看韩剧，退休之后也积极的参与老人大学的各项活动，很喜欢打太极以及声乐相关的事务。她是2014年年初加入到“漱口帮”。
每当感到喉咙、鼻子燥热，预感咽喉炎、喉咙痛等将要发作时，就赶紧在晚上睡觉前冲一杯盐水漱口。
专家表示，盐水漱喉预防上呼吸道感染证据不足，但可以缓解感冒症状，用茶水经常漱口还可以减轻牙本质过敏
大家都知道，生活中盐水还有茶水的价格相对都比较便宜，又很容易获得，所以一旦有人说它们是来防治疾病的居家良药，只要经常拿来漱口就可以，马上就吸引了很多的信众，因此而构成了一个“漱口帮”，甚至还风靡了整个日本。
又便宜又好的药物和疗法，还得经过科学的检验——日本科学家欲为漱口正名，研究来研究去却“查无实据”，所谓疗效也很可能是心理作用。尽管如此，中、美、日三国的医学专家仍对漱口抱有一丝希望，希望盐水把细菌、病毒、炎症等涮掉一些是一些……
喉咙一不舒服就赶紧用盐水漱口
林姨退休后身体逐渐变差，前年确诊为轻度糖尿病，还不时出现手脚疼痛，因此近年来十分关注健康养生方面的资讯，光是广州日报的《每日保健》和《健康周》的剪报就修订了好几本。
今年初，林姨加入了江湖上一个据说源自东瀛日本的隐秘保健养生门派——“漱口帮”。每当感到喉咙、鼻子燥热，预感咽喉炎、喉咙痛等将要发作时，她就赶紧在晚上睡觉之前冲一杯盐水漱口——在一个中等大小的玻璃杯内加入2克左右的粗盐，用凉开水冲成一杯淡盐水，“我习惯冲得很淡，太浓就很难接受了。”
之后，她讲小半杯盐水倒入到嘴里，只含着不咽下去，仰起脖子“咕噜咕噜”地往盐水里哈气吹泡——描述这个动作有一个专门的术语：漱喉(英语为gargle)。她认为这样盐水就能深入喉咙，起到清洁作用，从而能压制住感冒。
广州市红十字会医院耳鼻喉科主任宋文光表示，“漱喉”这个词在专业上并不准确，因为含着盐水呼气，水分被会厌挡住而停留在下咽部，可接触到扁桃体的表面，但没有进入喉部——要是喉部、气管等真的进水了，就会被呛到。
宋文光认为漱口保健还是有一定道理的。上呼吸道的任何一个部分都潜伏着病毒与细菌，它们平时并不致病，但当个人休息不好、得了糖尿病等，身体免疫力就会下降，病毒就趁机作乱引起感冒，进而可继发细菌感染并到处蔓延，例如慢性扁桃体炎可发展为扁桃体周围脓肿，往咽旁隙发展可引起咽炎，有的人继发了牙周炎，甚至发生致命的心肌炎。
盐水漱口在化学上可抑制细菌，在物理上可减少炎症。例如，人每一侧的扁桃体上有8~20个隐窝，分泌物、食物残渣等容易堵在这些隐窝里产生慢性炎症，盐水可起到冲洗扁桃体隐窝的作用。宋文光说：“用自来水漱口也可以有物理冲洗作用。盐水好用浓度为0.9%的生理盐水，发生了炎症后可以用浓一点的盐水，但要小心吸收过多盐水中的钠离子而升高血压。当然，专科医生会让病人用抑菌效果更好的复方硼砂溶液漱口。”
但宋文光指出，盐水不能抗病毒，只能起到清洁保健的作用，避免细菌感染等并发症，比较适合免疫力较低的老年人，以及接受放疗后腺体分泌功能障碍的鼻咽癌病人。至于林姨用盐水漱口来压制初发的感冒，他认为轻微的感染也许能压得住，但重症就不行了，而且人们感到身体不适就会注意休息——在增强免疫力上这比盐水漱口更重要，很难说是漱口还是休息把感冒压制住了。
用茶水漱口可减轻牙本质过敏
广州市红十字会医院口腔科主任刘冰认为，如果不是碰上感冒大流行，也不是处于口咽部急性炎症期或有口腔伤口存在，就没有必要经常使用含有抑菌剂的漱口水，以免过度抑制口腔的正常菌群。一般用有轻微抑菌作用的盐水把病菌体冲掉就可以了，这有助于恢复口腔伤口及受损组织细胞渗透压的内外平衡。茶水也是日常漱口的一个不错的选择，因为众所周知，茶可去除口腔异味，茶水中的茶多酚对牙本质小管还有封闭作用，可以减轻牙本质过敏。好用绿茶等清茶，令牙齿不留茶渍。如果能做到每日三餐之后都正确刷牙和漱口，对保持口腔软硬组织的健康肯定有帮助。有时候喝点淡盐水可以起到补液和恢复电解质平衡的作用，还能促进血液循环。
盐水能否压制牙痛?刘冰称，牙痛可由很多原因引起，盐水对牙龈炎、冠周炎、口腔溃疡等软组织炎症也许有点用，但对龋齿等牙体疾病引发的炎症性疼痛就无能为力了——这些情况下往往要由牙科医生用器械钻开引流脓液，或者用3%的双氧水强力杀菌化脓，甚至还要同时治疗全身基础疾病如高血糖、高血脂等代谢紊乱，才能奏效。
结语：盐水对我们身体的好处，相信很多朋友都是很清楚的，那么用盐水来漱口对流感等疾病有预防作用，相信很多朋友也是能够认同的，因此，像这样的生活小妙招小编希望可以让更多的朋友知道，所以赶紧跟你身边的伙伴们分享一下吧。