惊 长期这样上厕所竟会得癌症

　　便秘怎么办?有找出便秘的原因吗?相信很多人都是迷茫的。也或许尝试了一些方法，没有效果就放弃了，觉得过段时间就会好。这种心态千万不能有，因为便秘也会引发癌症，谈到癌症，大家应该就不淡定了，赶快行动起来，预防癌症吧!

　　很简单的道理，结肠是什么?结肠不是一个特别好的消化系统，结肠主要两个功能，一个功能是吸收食物当中的水分，另外一个功能就是储存垃圾，就是大便。

　　如果储存的时间特别长，它里面的各种物质反应比较多，腐败作用就会很强，腐败的越厉害，产生的有害物质就会越多，因此它刺激到肠黏膜，使肠黏膜诱发，病变的可能性就会更大。

　　同样的道理就可以解释，为什么吃肉，对结肠癌有不良影响。因为什么呢?结肠是个垃圾器官，它里面发生的腐败作用，一是跟时间有关系，时间越长腐败的越厉害，另外跟它的原料有关系。

　　纤维素性食物对结肠癌有保护作用

　　如果这个垃圾时间太长，有害物质就会被吸收，侵袭肠壁。另外，如果这个垃圾里面的这种蛋白含量过高，脂肪含量过高，腐败程度会更厉害，产生的有害物质会更多。所以结肠癌的危险因素，大家从这个道理上马上就会想明白，那么纤维素性食物为什么对结肠癌有保护作用，自然就会存在。

　　纤维素可吸收很多有害物质

　　首先，纤维素会促进结肠的蠕动，使排便正常，使大便没那么长时间，其次，纤维素会吸收很多的有害物质，再次，纤维素会有饱胀感，吃了纤维素以后就少吃肉了，所以那么它一定是对结肠癌的一个保护性因素。

　　便秘不注意，小心熬成癌

　　"很多常见病，比如高血压、糖尿病、肥胖、老年痴呆、各种癌症等都与肠道健康有关。许多人往往把便秘当成小毛病，但如果不及时注意改善，10~20年后很可能发展成为肠癌，肠癌有10-20年的潜伏期!"

　　注意：上完厕所回头看一眼

　　"上完厕所回头看一眼"，上完厕所，不要着急冲水，回头看一眼，观察一下你的粪便，颜色、形状、密度等是不是健康，这样可以初步判断你的肠道是否健康。

　　看颜色

　　健康的大便，应该是一次排便重量在100~300克之间，约两三根中型大小香蕉的重量;颜色好是黄色，发黑发绿发红发白都不健康。比如发黑可能是胃溃疡，发绿可能是急性肠炎或食物中毒，白色可能是消化不良，发红如果不是吃了太多红色的东西外，有可能是大肠癌变。

　　看密度

　　粪便好是半沉半浮在水中，表示密度合格。沉下去的粪便说明太硬，缺乏纤维素。

　　闻味道

　　健康的粪便味道不会太重，而便秘的粪便臭得可怕。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。如果大便很干，臭不可闻，而且颜色较深、说明有肠热、胃热，往往有长期的便秘。

　　看形状

　　粪便的形状粗细也很有讲究。香蕉状、牙膏状都是健康的表现，但如果呈栗子状，或者泥状、水状就要注意了。栗子状粪便是典型的直肠型便秘，干而硬，排出很困难，甚至会撕裂肛门;泥状、水状的粪便可能是暴饮暴食、消化不良、腹部受凉导致的。

　　便秘怎么办?穴位按摩有奇效

　　便秘说起来很囧，实也是很正常的事，那么当你便秘的时候怎么办?今天为你介绍些治疗便秘的方法，赶紧往下看吧!

　　怎么判断便秘?

　　排便时间延长，3天以上一次。也就是说每周排便次数少于2次叫便秘。此外若大便干结如羊粪，排便费力也叫便秘。