如何喝酒 5种酒竟是健康“圣品”

　　人们常说不要喝酒，喝酒对身体没有好处的。但是你知道吗？适量的饮用酒类饮料不仅对身体没有坏处，反而有益身体健康呢。今天三九养生堂的小编就来告诉你适量饮用这5种饮料酒有益身体健康，一起来看看吧。

　　1.干红葡萄酒

　　干红葡萄酒有一个特别响亮的称号，那就是“青春兴奋剂”。那是因为该酒精饮料中含有的白藜芦醇物质能预防危险的老年病。享受红葡萄酒的同时，还可达到预防糖尿病，强化血管壁，稀释血液，防止癌细胞扩散的功效。

　　2.干白葡萄酒

　　它和红葡萄酒一样作用于人体，能强化心血管系统，只是效果稍弱一些，因为干白葡萄酒中含有的白藜芦醇和其它抗氧化剂(预防人体发生不良反应的有益物质)更少一些。

　　建议：颜色越亮的干白葡萄酒，其所含有的抗氧化剂越多。

　　3.药材浸酒和甜酒

　　在这种饮品中含有大量的植物精华，可以说是非常的“里加芳香剂”，而且它也是法国的“沙尔特廖斯”。建议：不宜空腹喝。饮用前吃些虾，或者是蔬菜沙拉。

　　4.白兰地

　　优质白兰地在橡木桶沉淀的过程中会产生大量的丹宁物质，具有极强的抗感染功效。人们常常认为白兰地中的杂醇油有害，实际上该物质含有能够减缓血液吸收酒精速度的无害杂质，对人体十分有益。建议：由于其中含有很多活性成分，即使饮用很少量，也可能会有不良反应。如出现此情况，请勿饮用。

　　5.威士忌

　　神经学医生建议饮用30至40克的威士忌来缓解一周的工作压力，放松精神。威士忌中的有益物质含量虽比白兰地少，但是效果显着，适量饮用对人体各机能十分有益。

　　建议：如果压力过大，威士忌可以帮助解除痉挛、扩张血管，但饮用过量会使血压升高，所以需谨慎饮用!

　　适量饮酒的七大惊人好处

　　1、降低有害胆固醇

　　有营养学家曾经质疑过为什么法国人每天都食用那么多的高脂肪高热量的食物，但他们患冠心病的概率却为什么还那么低。这到底是为什么呢?后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。

　　红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

　　2、激发大脑智能

　　葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

　　3、预防糖尿病

　　医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

　　4、预防胆结石

　　胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

　　5、控制体重

　　实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

　　6、预防肿瘤

　　红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

　　7、强化骨骼

　　早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾尔淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道喝酒的好处了吗？你知道适当饮用哪五种饮料酒对我们的身体健康有好处了吗？小编介绍的适量饮酒的七大惊人好处你都了解了吗？虽然人们常说喝酒不好，但是适量的饮用对人体还是有好处的哦。