喝茶的好处 这些茶饮有宁心安神的效果

　　相信喜欢喝茶的朋友们都知道喝茶的好处有很多，不仅仅修身养性，更重要的是茶叶对人体有着抗菌杀毒，降压安神的作用，但是一些喝茶的注意事项也是需要了解的，对于不同茶的功效你了解对多少呢?今天就介绍一些可以安神的茶以及降低血压的茶。

　　生活节奏的逐渐加快，让人们的压力是越来越大，总是感到身心疲惫，郁郁寡欢，没精打采的，这样下去是不行的，喝茶的好处中就有安伸凝气的作用，下面就看来看看哪些茶可以安神宁心吧。

　　这些茶饮有宁心安神的效果

　　安神代茶饮

　　材料：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克。

　　做法：将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。

　　效用：宁心安神，缓解一定的净胜压力。适用于因心气不足而导致的虚烦不眠，惊悸，健忘等症，都会有一定的而治疗作用哦。

　　菊花百合麦茶

　　材料：小麦、菊花、百合各约15克。

　　做法：皆放入水中，煮成约一壶。

　　效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

　　甘麦红枣茶

　　材料：小麦30克，红枣10颗，甘草6克。

　　做法：将三物水煮去渣取汁，代茶饮。

　　效用：缓解神经衰弱，减轻压力。

　　洋参玫瑰茶

　　材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

　　做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。

　　效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

　　龙眼冰糖茶

　　材料：龙眼肉25克、冰糖10克。

　　做法：想要将龙眼肉给清洗干净，之后再与少量的冰糖一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖一段时间即可饮用。

　　效用：安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。

　　玫瑰花蜜茶

　　材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

　　做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

　　效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。