春天养生做这些 全家少生病

　　经过一个寒冬，我们迎来了春天，阳光明媚、春风和煦，一切都很美好，春天让人爱恨交加，爱它是因为在这个季节能够很好的调节身体，领略风光美景，以调节身体来说，在冬天的饮食中，身体或多或少的会受到刺激，造成一些伤害，而就观赏景物来说，各种各样的花朵，争奇斗艳，实在是美轮美奂。而恨它，则是因为温度的升高，各种各样的疾病、病菌在不知不觉中伤害身体。

　　现在的疾病不仅仅种类繁多，而且传播性极强，往往家庭成员中一个人生病了，全家都会被传染上，这样的情况无疑是非常的糟糕。在春天如何有效的保健身体成了很多人关心的事情，在春天要是做这些事情，是会让全家人员少生病的。下面来看看。

　　1、喝茶排毒

　　在冬天，因为温度低，热性十足的食物成了大家喜欢吃的，例如，滚烫的火锅实在是让人欲罢不能，在这个时候大鱼大肉是有多少吃多少，要是再喝上几杯无疑是好的事情。

　　却不想这样的情况是会造成身体中聚集大量的毒素，这些毒素要是不能彻底的排出体外对于健康伤害极大。同时，食物吃多了，会在肠道中聚集大量的毒素，造成便秘是小事，造成大肠癌无疑是非常的危险。

　　在这个时候要是能够把身体中的毒素排出体外无疑是一件非常重要的事情，不少会在早上起床的时候喝一杯淡盐水，企图通过喝淡盐水来排出毒素，的确，喝一杯淡盐水能够利小便、助排毒。当然，血压高的人这个时候就不要喝了，以免造成伤害。

　　其实，在这个时候喝一杯茶水对于排毒同样是有帮助的，在喝茶的时候，能够起到排毒、提神养气的作用。

　　春天是一个容易让人困乏的季节，在春天，不少人会有犯困的情况，如何提神不少人会喝一杯咖啡来提神，其实不然，咖啡喝多了会影响到正常的代谢，对于身体是有伤害的。

　　而在这个时候要是喝一点茶水能够有效的帮助提神，对于排毒也是有帮助的。

　　2、少吃药

　　吃药是生活中常见的事情，很多人的家中都会有一个小药箱，里面放着各种各样的药物，在发现家人生病的时候就会吃一些。