14大绿茶的功效与作用 保你健康长寿远离疾病

　　你知道喝绿茶的好处和坏处分别都有哪些?可能一时半会儿你也想不出来，只知道喝绿茶对身体非常好，今天我们就来学习下绿茶的功效与作用是什么?顺便学习下绿茶有哪些分类，有什么不同?

　　绿茶的功效与作用

　　绿茶提高肌肉耐力

　　茶叶中的儿茶素是一种抗氧化剂，有燃烧脂肪，提高肌肉耐力，缓解疲劳的作用，运动前建议喝杯绿茶。

　　绿茶抵抗紫外线

　　绿茶具有抗氧化的作用，可减少紫外线伤害。常用茶水洗脸可收缩毛孔，祛除脸部浮肿。

　　绿茶减肥

　　茶叶可助消化，加速脂肪分解，常饮茶有减肥之效。

　　绿茶抗辐射

　　茶叶中的茶多酚和抗氧化物质可吸收一些辐射物，还可帮助修复受损细胞。

　　绿茶改善记忆力

　　喝茶可调节大脑，提醒神脑，提高记忆力。

　　绿茶提高骨密度

　　国外研究发现，常喝茶的人骨密度高于不喝茶的人。

　　绿茶抗衰老

　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量*基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是*基清除剂，能有效清除过剩*基，阻止*基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除*基。