警女人经期不能喝绿茶

　　编者按：绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过再好的食物也存在着一定的饮食禁忌，对于月经期的女性来说，喝绿茶会危害到女性健康。和小编一起了解一下吧。

　　警惕女人经期不能喝绿茶

　　绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可可能给身体带来一定的麻烦。

　　经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素―――铁

　　也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18―21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物。

　　如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合。