身体10大变化表明出现健康问题

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的把自己当额时间个精力都献给了他们的事业或者是家庭，基本上都已经忽略了自己身体出现的细微的变化，那您知道身体哪些变化存在健康隐患呢?您知道立时一侧臀部下垂揭示了什么吗?今天小编就为您介绍一下有关穴位按摩提臀法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　身体哪些变化存在健康隐患

　　在任何的时候，您身体的各处的形态都是很有可能反应出您身体的健康状况，比如说您的肌肉失衡、身体为薄弱部位都是可以在你的身体上表现出来。

　　下面，就向你揭示一些你可能不知道的常见的身体的秘密。

　　线索：体态懒散揭示了什么

　　紧绷的腿筋当你坐着的时候，慵懒的体态意味着你的腿筋(大腿后侧的肌肉)紧绷。

　　一般我们的腿筋都是连接着我们身体各处的骨盆肌肉的，假如您腿筋经常处于紧绷的状态的话，就会让您的坐骨出现前倾的状态;并且当您在坐下时，也是会让您的脊柱出现反曲的状态。所以说舒展腿筋的重要性可想而知。

　　线索：看上去很重的臀部揭示了什么

　　无力的脚听上去可能毫不相关，但是向外突出的臀部明显是脂肪过多，说明双脚虚弱无力。当你足弓无力时，不仅脚用不上力，臀部也会下垂。

　　大腿骨顶端会向外、向前移动，骨盆也会下垂和向前。这样臀部看上去就会特别重，外侧臀部肌肉也会被削弱。

　　线索：一个突出的小肚子揭示了什么

　　背阔肌紧张如果你的背阔肌很紧张，会压缩躯干，使脊柱弯曲。

　　如果您的背阔肌处于很紧张的状态之下的话，您的所有的内脏部位都会出现向前的现象，看着就像有小肚子一样。所以说只要您经常做一做简单拉伸背阔肌的动作，就是能够调整您的躯干，让您更瘦。

　　”线索：突出的肚子揭示了什么

　　核心肌肉很弱，背部过度弯曲如果你节食了，也拉神了背阔肌，但是还有突出的肚子，说明你的核心肌肉和背部可能很虚弱，使你的腹部突出。

　　线索：臀部下垂揭示了什么

　　背部肌肉无力如果你的臀部很平或者凹陷，可能是因为核心肌肉很虚弱，特别是被称为多裂肌的背部深层肌肉。

　　这些深层核心肌肉有助于稳定脊柱，让你自然地轻微前弯。

　　线索: 一只脚外翻揭示了什么

　　臀部紧张如果你站直了，但是一只脚会向外翻转，可能是因为臀部过于紧张。提臀运动可以加强内部和外部的大腿肌(内收肌和外展肌)。

　　线索:一边肩膀高于另一边揭示了什么

　　肌肉不平衡如果每天都用同一侧肩膀来背包或者背笔记本电脑等重物，会导致一侧肩膀高于另一侧。

　　可以通过按摩或者耸肩等动作来治疗，但是要注意，肌肉更为紧张的那侧需要更多的舒展时间。