预防不孕不育 这几个方面要牢记

　　随着国家对于计划生育这一基本国策的调整，很多人都准备生孩子。孩子是一个家庭温馨、幸福的纽带，但是很多不孕不育的家庭却是只能把痛苦埋在心里。今天小编就为大家介绍预防不孕不育的措施以及不孕不育检查项目，一起到下文来看看吧。

　　预防不孕不育的措施

　　1.上班族的女性大部分时间都在坐着，一天坐7、8小时是非常寻常的事。但却不知久坐缺乏运动会造成气血循环障碍，容易诱发妇科疾病，甚至是不孕症。

　　建议长期久坐的女性，好隔段时间休息一下，起身动一动，这样可以有效改善气血循环。

　　2.男子要避免穿紧身内衣裤，因为紧身内衣会压迫生殖器官，散热也差，影响精子的生存。

　　3.男性应该避免将笔记本电脑放在大腿上使用，因为电脑散热会使睾丸区域温度增高，长期采用这种方式，就可能导致男性的精子数量减低。应该放在桌子上使用笔记本电脑。

　　4.酒精对睾丸有害，容易导致睾丸不能正常产生男性激素和精子，而吸烟会抑制精子的活力，应避免大量喝酒、吸烟。

　　5.要按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　6.要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛，一定要及时诊治。

　　7.如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，好能够脱离此类工作半年后再生育。

　　8.睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度要比人的体温低l℃左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。