口腔不好怎么办 口腔护养5大招

　　现代的人们生活条件越来越好了，在吃的选择也越来越多了。因此很多人的口腔都出现了各种各样的问题，口腔不好怎么办呢?口腔怎么护养呢?下面就由小编为大家介绍口腔养护的5大招吧!

　　大家平时吃饭都会用到口腔，它在我们的生活中是十分的重要的，如果口腔出现了问题，那么对于饮食可能都会产生很大的影响，而夏季作为一个温度很高的季节，人们的火气都比较大，如果不注意降火的话，可能对口腔产生不好的影响哦!

　　夏季口腔要养护

　　专家指出，夏季天气炎热，人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。平时休息不好或是工作压力大时，总觉得口干舌燥、鼻子易出血、嗓子变哑、嘴里长口疮，动不动还要冒出几颗小痘痘或者口腔溃疡……其实这些都是上火的表现。

　　而在夏季养生的过程中，口腔也很重要。专家指出，“中国人普遍存在生活不规律、饮食口味重、工作压力大等状况，以至于形成不同的口腔特质，并导致口腔上火、牙龈出血、口腔溃疡等国人常见的口腔亚健康问题。因此，口腔亚健康，不但要治，更重要的是养，防患于未然。中药牙膏品牌六必治研发专家称，“中医讲究‘未病先防、已病防变’，即‘治未病’。中药牙膏的原理也是‘治未病’，也就是利用中药的功效预防还未发生的口腔问题。

　　口腔不好的话，口气就会不好闻，这个对于身体肯定是不好的，但是对于人际交往也会产生影响，对于口腔护养，平时大家在选择牙膏的时候要多多注意，在生活中的各个方面都要注意哦。

　　据介绍，“水”是“火”的克星，因此夏季养生包括口腔养护都要注意随时补充水分，“常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长，即使常呆在空调房，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右。流汗时更要多喝水，上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果，如不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

　　一提到口腔，大家可能马上想到的是牙齿，说到口腔健康就想到“拔”“补”“镶”(牙齿)。其实，中老年人中有很多患有各种口腔黏膜病，如复发性口疮、慢性唇炎、扁平苔藓、口腔白斑、白塞综合征、增生性天疱疮等。看似不大的口腔黏膜疾病却往往经年累月缠绵不去，给患者的身心带来了极大的困扰。口腔黏膜的重要性一点也不亚于全身其他组织器官。

　　黏膜，是指覆盖在口腔、鼻腔、眼睛、胃肠道、尿道等器官内壁的湿润“衬里”，是人体抗感染的第一道防线。口腔黏膜里有丰富的血管、神经，能够分泌多种消化酶，有天然的屏障及温度调节功能。

　　口腔黏膜对于口腔的保护作用还是很大的，拥有健康的口腔就要关注口腔黏膜是否健康哦，那么正常的口腔黏膜是什么样子的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

　　正常的口腔黏膜可用七个形容词来描述：粉红的、湿润的、光滑的、连续的(没有破洞)、柔软的、有弹性的、无异味的。

　　口腔黏膜会随着年龄的增长产生一些增龄性改变，如老年人常常会觉得吃菜没有滋味，这是口腔黏膜中主管味觉的细胞功能退化所致。

　　有些更年期女性会感觉口腔干燥，黏膜变薄变敏感，这与女性更年期内分泌变化有关;老年人要保护好牙齿，没有健康的牙齿，会直接影响消化吸收功能，导致营养性贫血，随之也会产生口腔黏膜的病变。

　　口腔黏膜病表现多

　　口腔黏膜病众多，包括十大类100余种疾病，有斑、丘斑、丘疹、疱疹、溃疡、坏死、结节、肿瘤等多种表现。

　　另外，包括血液系统、免疫系统、消化系统等很多全身疾病都能在口腔黏膜上看到特异性的表现。

　　复发性口疮又称复发性阿弗他口炎、复发性口腔溃疡，是口腔黏膜病中发病率高的一种疾病。普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷不乐等情况均能偶然引起该病的发生，好发于唇、颊、舌缘等处。

　　黏膜的任何部位均能出现，但在角化完全的附着龈和硬腭则少见。

　　各年龄段都有发病，女性较多。复发性口疮有自限性，一般在10～20天自愈，但易反复发作。

　　该病具有周期性、复发性、非传染性及自限性等特点。不会癌变，但有遗传倾向。平时不用忌口，但不宜吃粗糙的食物。

　　慢性唇炎分为慢性脱屑性唇炎和慢性糜烂性唇炎两种。唇红部出现反复干燥、脱屑、渗出、结痂、疼痛等，病程反复发作，时轻时重，尤其是在寒冷、干燥的季节易发生。口唇反复发生皮屑、脱皮，有癌变可能。

　　保护口腔黏膜五要诀

　　一要纠正不良的生活习惯

　　烟、酒，尤其是劣质白酒和劣质香烟，对口腔黏膜都有严重损害，要戒掉。

　　老年人一般都患有多种慢性疾病，服用多种药物，感觉比较迟钝，饮酒后服药会增加药物的副作用。

　　吃饭一定要养成细嚼慢咽的习惯，一方面可以避免损伤口腔黏膜，另一方面唾液里有很多免疫细胞，对人体健康非常有益。