女人常嚼它卵巢健康没毛病

　　卵巢是女性身体里面很重要的生殖器官，卵巢健康那么我们的身体才会是健康的，所以说在日常生活中我们一定要时刻注意卵巢的保养，经常吃一些可以养护卵巢的食物。今天，小编带给大家一些非常不错的保养卵巢小方法，只需要我们没事的时候经常嚼一些小食品，就可以很好的保证卵巢的健康。

　　1.覆盆子

　　覆盆子是一种中药，也是一种水果，覆盆子的果实含有非常丰富的维生素A、维生素C、钙、钾和镁等营养元素以及大量纤维。

　　每一百克覆盆子，水分含量平均占有87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克、能提供209.3千焦的热量。

　　覆盆子有黄金水果的美誉，而且覆盆子的果实酸甜可口，含有丰富的水杨酸与酚酸等物质，水杨酸有抗血凝的功效，能预防血栓，还能保护心脏。

　　除此之外，覆盆子还有一个很好的功效，就是治疗宫冷不孕，保养卵巢，补肝益肾，效果也是非常不错的。

　　2.红豆

　　红豆是一种非常漂亮的豆类食品，有很高的营养价值，同时，红豆还是一款非常好的养生佳品，在日常饮食当中，吃一些红豆，对我们的身体健康是非常有好处的，红豆有生津、利尿、消肿的作用，经常吃红豆对我们的心脏是有好处的。

　　红豆当中含有丰富的赖氨酸，所以说经常吃红豆，还可以有效的降低高血压并且还能预防动脉硬化，在红豆当中含有很多的膳食纤维，吃红豆可以养生，同时还能保养我们的卵巢。

　　卵巢对于女性来说可以说是抗衰老的主要中心，女性卵巢如果出现健康问题或者是出现了早衰的现象，那么就会导致出现过早的老态，多吃红豆可以有效的缓解这种情况。