流感肆虐医院爆满 平时该如何有效预防流感

　　气候严寒，或在季节交替之际，往往也是流感猖獗的时节，今年也不例外，在儿童医院，每天应流感接受治疗的孩子不计其数，孕妇、老人等群体，一样也是流感的高发人群。治疗显示，每年全球因感染流感而丧生的人数在20万至50万之间。这一惊人的数字，说明流感绝不是我们想象中的小问题。如何能有效预防它的威胁呢?

　　作为一种传染性疾病，流感得以传染的必要条件包括传染源、传染途径与易感人群。要想降低流感传染的可能，要从这三个方面着手，下面为大家推荐一些具体的预防措施。

　　接种流感疫苗

　　在流感猖獗之前，幼儿、孕妇、老人等流感高发人群及时前往当地卫生服务中心接种流感疫苗，能有效地降低流感发生的几率。

　　切断传染途径

　　往往在人群密的地方，也是流感病毒为猖獗之处，为了切断流感传染的途径，在疾病高发之际，减少前往人群密集的公共场所的次数;再者，出门时记得佩戴口罩，当从室外回到家中时一定要及时清洗双手，并辅以洗手液或香皂，以增加抑菌效果，研究表明双手是流感病毒传播的重要途径;在家时，应常开窗通风，做到这些，一定能有效地抑制流感的出现。

　　增强身体体抗力

　　我们自身的棉衣系统是防止各类疾病上身的一道屏障，在平时，每天坚持适量地体育锻炼;科学地安排作息，保证充足的睡眠;这些都能有效地稳定内分泌，以增强身体的抵抗力;再者，做好保暖工作，根据气候变化及时增加衣物，以避免因着凉造成了抵抗力下降。

　　做到这些，相信一定能有效地防止流感的出现。如果不幸患上流感后，又该如何有效地缓解呢?下面为大家推荐一些方式。

　　多休息多喝水

　　当患上流感后，不少人会急于依赖药物根除流感，而事实上能根治流感的特效药不存在，大多数药物只能起到缓解症状的作用，终战胜病毒的还是人自身的免疫力，因此患病之后，要保证充足的睡眠和饮水，将身体的免疫能力的调整到佳状态，以加快疾病地康复。

　　饮食清淡

　　在患病期间，应该保持清淡的饮食口味，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性较强的食物，它们会给身体造成较大的消化负担，还影响服用下的药物疗效，不利于流感的康复。

　　当患上流感后，可以尝试这些调理方式，一定可以有效地缓解症状，帮助身体快速恢复。

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