男性养生 男人健康滑坡的8大征兆

　　眼看时近新春，很多男性朋友的应酬也越来越多，生活也越来越忙碌，这个时候千万要注意男性健康。那么身体如果出现问题会有什么征兆吗?又有什么比较健康的养生方法吗?今天我们就从男性养生的角度出发，来了解一下如何保护男性健康的小知识吧。

　　身体出现问题的8个征兆

　　视力

　　眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

　　头发

　　随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。

　　心脏功能

　　男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟快跳动次数减少10次。

　　听力

　　鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

　　供氧及耐力

　　一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

　　肺功能

　　胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

　　脂肪

　　男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。