男人便后没做这事生病几率加倍

　　现在生活水平越来越高，让很多男人都养成懒惰的毛病，对很多事情的细节很不上心，尤其是卫生习惯，因此我们的身体很容易生病。那么为了男性健康我们应该养成什么卫生好习惯呢?健康男人的标准又是什么呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!

　　我们从小就知道，饭前饭后要洗手，便后要洗手，但是依然有多数男人因为懒，或者不注意个人卫生，没有洗手的好习惯。

　　论洗手的重要性，我想应该多数人都知道，但是真正做到的人却不多，尤其是男性。以下我们来看看不正确洗手的的危害有什么吧!

　　便后不爱洗手易致病

　　疾病控制和研究中心说洗手可以对抗流感和肠病毒。

　　我们在一天中洗手的次数应该更多，这是我们应该研究的洗手习惯。

　　有些简单的步骤被很多人认为是不不必要的，比如在公共场所，如从办公室到洗手间。有的男人甚至只是把水龙头打开假装洗手。

　　研究人员在一个公共卫生间里躲起来观察人们，他们发现，10%的人便后不洗手，而将近四分之一的人只是随便用水冲一下手。

　　平均洗手时间呢?只有6秒，这远低于疾病控制和预防中心所建议的20秒。

　　男性不洗手的人数是女性的两倍。

　　“男人们不太关心这些事情。”专家说。“他们不会深思熟虑这些问题，不喜欢让别人告诉他们该做些什么。”很多男人认为，除非是排便，不然没有洗手的必要。

　　专家说，对很多男性来说，小便是很轻松的行为，所以通常不会被当做细菌传播的方式。

　　男人去小便一下只需要解开裤子拉链就可以了，他们可能觉得这是如此微不足道的一件事没必要洗手。

　　据2013年，一项调查显示，有70%的人承认他们洗手的时候不用肥皂，而81%的人提到在过去的一年里曾在公共厕所里看到别人不洗手。

　　同样，男性不洗手的比重更大，只有60%的男性说他们总是在使用了公共卫生间后洗手，而女性有74%。将近2.5倍的男性会说“没那个必要。”

　　男人健康的好习惯

　　1、学会赖床

　　起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。

　　很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。

　　所以，早上起床，好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。

　　起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。